사람들은 햇빛 아래로 나가는 것을 자제하는 것이 좋습니다.

보건부는 특히 더위가 극심한 오전 10시부터 오후 4시까지는 야외 활동을 제한할 것을 권고합니다.

이 정보는 전국 여러 지역에서 심각한 더위가 나타나 건강에 심각한 영향을 미치고 있는 상황에서 , 더운 계절에 지역 사회와 근로자를 위한 건강 관리 가이드 에 명시되어 있습니다.

에어컨 온도가 낮은 방에 있는 사람들은 갑자기 햇빛 아래로 나가지 마세요. 실내 에어컨 온도를 높이거나 그늘에 앉아 신체가 적응할 시간이 필요합니다.

또한, 사람들은 밝은 색상의 통풍이 잘 되고 땀을 잘 흡수하는 옷을 입어야 합니다. 녹색 야채와 과일의 섭취를 늘리고, 매일 식사에 수프를 꼭 포함시키세요. 특히, 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마셔야 합니다. 더운 날씨에 대한 저항력과 내성을 높이기 위해 운동하세요.

국가수문기상예보센터의 예측에 따르면, 2023년에는 엘니뇨 현상의 영향으로 폭염, 가뭄, 심각한 물 부족 현상이 발생할 것으로 전망됩니다. 발생할 수 있는 심각한 건강 문제로는 일사병, 열사병, 뇌졸중 등이 있습니다.

따라서 더운 날씨에 일해야 하는 사람들은 이른 아침이나 늦은 오후 등 시원한 시간대에 근무 시간을 조정해야 합니다. 고온 환경에서는 작업 시간을 제한하세요. 일해야 하는 경우, 너무 오랫동안 더운 날씨에 머물지 말고, 격렬한 신체 활동도 피하세요. 약 45분에서 1시간 정도 작업한 후에는 시원한 곳에서 15~20분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

특히 목과 어깨 부위를 포함하여 신체에서 햇빛에 노출되는 면적을 최소화하세요. 보호복, 모자, 캡, 안경 등 적절한 개인 보호 장비를 착용하세요. 헐렁하고 시원하며 땀을 잘 흡수하는 옷을 입으세요. 추가적인 자외선 차단제를 사용할 수도 있습니다.

알코올성 음료를 사용하지 마십시오. 근무시간 동안 정기적으로 물을 마시세요. 특히 땀을 많이 흘리는 사람은 오레솔과 같은 미네랄과 소금이 첨가된 물을 더 많이 마시고, 물을 마실 때는 제조업체의 지침을 따라야 합니다.

캐노피, 열 반사 패널, 단열재, 물 분무 및 미스팅 시스템, 에어컨 시스템 설치, 적절한 환기 팬 시스템 등 작업장을 시원하게 유지하기 위한 조치를 취하세요.

노동자들이 한낮의 햇볕 아래 하띤 시를 관통하는 확장된 르주안 도로를 건설하고 있다. 사진: Duc Hung

5월 21일, 보건부는 전국의 병원에 환자와 의료진을 대상으로 열사병 예방을 강화할 것을 요청했습니다. 병원들은 환자 가족들이 모이는 건물 간 통로와 야외 공간에 긴급히 캐노피를 설치했습니다.

또한, 대기실, 복도 등 환자가 많이 모이는 공간과 진료과, 병실, 행정실 등의 환기 현황을 검토할 필요가 있습니다. 필요한 곳에 선풍기와 에어컨을 추가할 계획을 세우세요. 진료과와 대기실에 무료 식수가 충분히 공급되도록 하세요.

최근 며칠 동안 전국적으로 더운 날씨가 발생했습니다. 5월 초, 호이쑤언역(탄호아)은 베트남 역사상 가장 높은 섭씨 44.1도의 기온을 기록했습니다. 하루 뒤, 뜨엉즈엉역(응에안)은 44.2도의 기온으로 기록을 경신했습니다.

기상청은 전국의 5월 평균 기온이 여러 해 평균보다 대체로 0.5~1도 높을 것으로 전망하고 있으며, 북서부 지역은 1.5도 높을 것으로 예상합니다. 엘니뇨는 7월과 8월에 발생할 가능성이 높으며, 이로 인해 더위가 심해지고 비와 폭풍이 줄어들 것입니다.

레 응아

소스 링크: https://vnexpress.net/nguoi-dan-duoc-khuyen-cao-han-che-ra-ngoai-troi-nang-4607873.html