최근 연구에 따르면, 폐암, 간암, 위암, 대장암, 식도암을 포함한 5가지 유형의 암이 오늘날 전 세계 암 사망의 최대 67.5%를 차지하는 것으로 나타났습니다.
흡연은 여전히 폐암의 주요 원인입니다 - 사진: REUTERS
이러한 결과는 암 위험 요인과 효과적인 예방 조치에 대한 대중의 인식을 높이는 것이 시급하다는 점을 강조합니다.
인민일보는 중국 국가암연구센터가 실시한 연구 결과 흡연이 폐암의 주요 원인이라고 밝혔다고 보도했습니다. 특히, 흡연자의 질병 위험은 비흡연자보다 2.5~2.7배 더 높습니다.
이 연구에서는 비흡연자의 폐암 사례 중 16%가 "간접흡연"과 관련이 있으며, 여성의 경우 가정 환경에서 연기에 노출되어 비율이 약간 더 높은 것으로 나타났습니다.
간암도 우려사항입니다. 연구에 따르면 아플라톡신은 곰팡이가 핀 견과류, 부적절하게 보관된 견과류, 옥수수, 땅콩에서 흔히 발견되는 1군 발암 물질입니다. 이러한 독소에 최소한으로 노출되더라도 간세포에 돌이킬 수 없는 손상을 일으켜 간암 위험이 높아질 수 있습니다.
위암의 경우, 연구에 따르면 짠 음식, 피클, 튀긴 음식, 알코올을 많이 섭취하는 것이 주요 위험 요인이며, 오염된 음식과 물을 통해 전파되는 박테리아인 헬리코박터 파일로리 감염도 위험 요인입니다.
과학자들에 따르면, 녹색 야채가 풍부한 식단은 대장암 위험을 최대 55%까지 낮추는 데 도움이 되고, 규칙적인 신체 활동은 위험을 최대 67%까지 낮추는 데 도움이 됩니다. 반대로, 붉은 고기를 섭취하면 질병 위험이 60% 증가하고, 굽거나 튀긴 음식과 동물성 지방이 많이 함유된 식단을 섭취하면 질병 발병 가능성이 더욱 높아집니다.
이 연구는 식도암을 예방하려면 온도가 65도 섭씨를 초과하는 음식과 음료를 피해야 한다고 경고했습니다. 이러한 음식과 음료는 식도 점막에 잦은 손상을 일으키기 때문입니다.
일반적으로 과학자들은 과일, 채소, 통곡물을 중심으로 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 흡연, 과도한 음주, 밤샘 습관을 피할 것을 권장합니다.
또한 이 연구는 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하고, 특히 요리 연기로 인한 환경 오염 물질과 실내 공기 오염에 대한 노출을 최소화하는 것의 중요성을 강조합니다.
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출처: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-ra-5-sat-thu-ung-thu-nguy-hiem-nhat-20250208105106974.htm
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