호치민 시 의과대학 전통의학과 강사인 후인 탄 부 전문의 2호는 석류에는 비타민과 미네랄이 풍부하다고 말했습니다.
칼륨 함량이 높다
석류에는 다양한 미네랄이 들어 있는데, 그 중에서도 칼륨이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압과 신경 전도를 조절하는 데 매우 중요한 역할을 하는 미네랄입니다.
항산화제는 세포를 자유라디칼로부터 보호하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 석류에는 푸니칼라진, 안토시아닌, 가수분해성 타닌 등 항산화제와 폴리페놀 화합물이 풍부해 신체를 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 석류에는 항산화 성분이 많이 들어 있어 미용 효과가 매우 뛰어나며, 특히 피부를 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 석류 추출물이 함유된 많은 미용 제품은 건조함과 여드름을 퇴치하고 건강한 피부 세포의 재생을 촉진하는 데 효과적입니다.
석류씨앗 막에는 건강에 필수적인 섬유질이 풍부합니다.
석류를 먹으면 장내 미생물군의 건강을 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 석류는 장내 유익한 박테리아 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 석류 껍질에는 섬유질이 풍부하여 소화계에 좋습니다.
임산부와 어린이 모두에게 좋습니다
구리, 철, 칼륨, 섬유질과 비타민과 같은 영양소는 신체를 보호하고 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 암과 심혈관 석류에 풍부한 비타민 C는 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 물질로, 임신 중에 박테리아와 바이러스의 침입을 막습니다. 게다가 임신 중에 석류를 먹으면 산모와 태아 모두의 골격계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 되는데, 석류에는 이 두 가지 성분이 풍부하여 철분 흡수를 높이는 데 도움이 됩니다.
"또한 석류는 어린이에게 슈퍼푸드입니다. 석류는 신체에서 적혈구를 생성하고 혈액 내 헤모글로빈 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 석류를 먹으면 어린이의 일일 섬유질, 비타민 및 칼륨 요구 사항을 충족하는 데에도 도움이 됩니다." Vu 박사가 공유했습니다.
석류는 아이들을 위한 슈퍼푸드입니다
"전통의학에 따르면 석류는 체액을 늘리고 갈증을 해소하는 효과가 있습니다. 신맛이 나는 석류라면 장 점막을 조여 출혈을 멈추는 효과도 있습니다. 석류는 출혈성 질환을 치료하고, 설사, 만성 이질, 여성의 질 분비물을 치료하는 데 사용됩니다... 석류는 또한 빈혈을 효과적으로 개선하는 데 도움이 되는 약입니다." 부 박사가 공유했습니다.
부 박사는 석류가 고혈압 치료에 사용되는 일부 약물과 상호 작용하기 때문에 주의해야 하며 먹기 전에 의사와 상의해야 한다고 말했습니다.
[광고2]
소스 링크
댓글 (0)