전문의 응우옌 쩐 누 투이(호치민시 의과대학 약학병원 3지점)는 많은 사람들이 다이어트를 하고, 지방을 줄이고, 전분 섭취를 줄이고, 과학적 지침에 따라 여러 가지 단식 요법을 실행하더라도 여전히 체중 감량에 어려움을 겪고, 체중 감량 속도가 느리며, 심지어는 과체중 및 비만인 경우가 많다고 말했습니다. 질문은 왜 아주 적게 먹거나 다이어트를 해도 체중을 줄일 수 없는 사람들이 있는가입니다. 전통의학의 관점에서 과체중은 단순히 식습관 때문만은 아니며, 비장, 소화, 혈액 등 심층적인 내부 요인과도 관련이 있습니다.
비장이 약하면 과체중이 생길 수 있다
전통 의학에서 비장은 신체 내 음식과 체액을 소화, 운반, 대사하는 주요 기관입니다. 비장이 약해지면 신체가 음식을 소화하고 대사하는 능력이 감소합니다. 그때는 아무리 적게 먹어도 몸은 여전히 잘 대사하고 흡수하지 못해 '가래'와 지방이 과도하게 축적됩니다.
예를 들어, 어떤 사람이 적은 양의 음식만 먹었는데, 비장기능이 저하되어 음식에 있는 에너지가 충분히 대사되지 않아 축적되고, 과체중, 비만을 유발합니다.
가래 습증
가래는 신체의 혈액과 기의 대사에 문제가 생겨서 과도한 물질이 배출되지 않고 체내에 정체될 때 나타날 수 있습니다. 혈액과 기가 정체되고 비장이 약하면 신체는 지방, 물, 과도한 가래 등 노폐물을 대사할 수 없습니다. 그 대신 이러한 물질은 신체, 특히 복부, 허벅지, 팔과 같은 부위에 축적되어, 많이 먹지 않아도 과도한 지방을 형성합니다.
"예를 들어, 가래와 습기가 있는 사람들은 몸이 무거워지는 것을 자주 느끼고 많이 먹지 않아도 쉽게 과도한 지방이 축적됩니다. 혈액과 에너지가 막혀 있기 때문에 과도한 물질을 운반하고 제거하는 과정이 감소하므로 적게 먹어도 체중을 감량하거나 거의 감량하지 못합니다."라고 Thuy 박사는 말했습니다.
혈액순환이 막히면 불필요한 물질의 운반과 배출 과정이 감소하기 때문에 아무리 적게 먹어도 체중 감량이 어렵거나 감량되는 양이 매우 적습니다.
혈액 정체
전통 의학에서 기와 혈액은 몸에 정수와 에너지를 전달해 영양을 공급하고 신체가 기능하도록 돕는 역할을 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 신체의 신진대사 및 배설 기능이 손상돼 지방을 비롯한 불필요한 물질이 축적됩니다. 신체 일부의 활동이 둔화되어, 적은 양의 음식을 섭취하더라도 칼로리나 과도한 지방을 소모하지 못할 수 있습니다.
예를 들어, 운동 부족, 스트레스 또는 건강에 해로운 생활방식 등으로 인해 혈액과 에너지가 정체된 사람들은 적게 먹어도 비만이 되는 경우가 많습니다. 음식을 많이 먹지 않더라도 신체는 음식을 효율적으로 에너지로 전환하지 못해 과도한 지방이 축적됩니다.
심리적, 감정적 요인
전통 의학에 따르면, 감정적, 심리적, 정신 건강 요인은 과체중과 비만을 유발하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 장시간의 긴장, 불안 또는 스트레스는 신체의 내부 장기 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 지나친 걱정은 비장에 해를 끼치고, 지나친 생각은 폐에 해를 끼치며, 과민함은 간에 해를 끼치고, 지나친 두려움은 신장에 해를 끼칩니다...
"이러한 장애는 모두 신체 내 영양소 운반 과정에 영향을 미쳐 음식을 대사하는 능력을 감소시키고 혈액과 에너지의 정체를 유발합니다. 이때 신체는 많이 먹지 않아도 과도한 지방을 축적할 수 있습니다."라고 Thuy 박사는 말했습니다.
일반적으로 스트레스를 받거나 장기간 스트레스를 받는 사람은 내분비계의 장애와 신체의 불균형으로 인해 먹고 싶어하지 않거나, 적게 먹어도 과체중이나 비만이 되는 경향이 있으며, 이는 과도한 지방 축적으로 이어져 체중 감량이 어렵습니다. 따라서 사람이 적게 먹는데도 과체중이나 비만인 사실은 단순히 식단 때문만이 아니라 신체 내의 여러 요인에서 비롯될 수 있습니다.
전통 의학에서는 내부 장기의 불균형, 혈액 순환 불량, 열 부족, 심리적 요인 등으로 인해 신체에 과도한 지방이 축적될 수 있다고 설명합니다. 따라서 과체중, 비만 문제를 해결하려면 근본적인 원인을 이해하고, 이를 바탕으로 식단, 운동, 정신 관리를 적절히 조절해야 합니다.
"먹는 양이 줄었는데도 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면, 전반적인 건강에 대한 추가 상담이 필요할 수 있습니다. 전통적인 의학 치료법의 지원은 신체 상태를 개선하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다." Thuy 박사가 공유했습니다.
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출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm
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