왜 많은 사람들이 적게 먹는데도 체중이 늘어날까요?

전문의 응우옌 쩐 누 투이(호치민시 의과대학 병원 3지점)는 많은 사람들이 다이어트, 지방 감소, 전분 섭취 감소, 과학적 지침에 따른 다양한 단식 요법을 실행하더라도 여전히 체중 감량에 어려움을 겪고 있으며, 체중 감량 속도가 느리고, 심지어 여전히 과체중 또는 비만이라고 말했습니다. 질문은 왜 아주 적게 먹거나 다이어트를 해도 체중을 줄일 수 없는 사람들이 있는가 하는 것입니다. 전통의학의 관점에서 볼 때, 과체중은 단순히 식단 때문만이 아니라 비장, 소화, 혈액 등 심층적인 내부 요인과도 관련이 있습니다.

비장이 약하면 과체중이 될 수 있습니다

전통 의학에서 비장은 신체의 음식과 체액을 소화, 운반, 대사하는 주요 기관입니다. 비장이 약해지면 신체가 음식을 소화하고 대사하는 능력이 감소합니다. 그때는 아무리 적게 먹어도 몸은 여전히 ​​잘 대사하고 흡수하지 못해 '가래'와 과도한 지방이 축적됩니다.

예를 들어, 어떤 사람이 소량의 음식만 섭취하더라도 비장 기능 저하로 인해 음식에 있는 에너지가 완전히 대사되지 않아 축적되고, 이로 인해 과체중과 비만이 발생할 수 있습니다.

가래습증

가래는 신체의 혈액과 기의 대사에 장애가 생겨서, 과도한 물질이 배출되지 않고 체내에 정체될 때 나타날 수 있습니다. 혈액과 기가 정체되고 비장이 약해지면 신체는 지방, 물, 과도한 가래 등의 노폐물을 대사할 수 없습니다. 그 대신, 이러한 물질은 신체, 특히 복부, 허벅지, 팔과 같은 부위에 축적되어, 많이 먹지 않아도 과도한 지방을 형성합니다.

"예를 들어, 가래와 습이 많은 사람들은 몸이 무겁고 많이 먹지 않아도 쉽게 지방이 쌓입니다. 혈액과 에너지가 차단되어 불필요한 물질을 운반하고 배출하는 과정이 감소하기 때문에 아무리 적게 먹어도 체중 감량이 어렵거나 거의 감량되지 않습니다."라고 투이 박사는 말했습니다.

혈액순환이 막히면 불필요한 물질의 운반과 배출 과정이 감소하기 때문에 아무리 적게 먹어도 체중 감량이 어렵거나 감량되는 양도 매우 적습니다.

혈액 정체

전통 의학에서 기와 혈액은 신체에 영양을 공급하고 신체 기능을 돕는 정수와 에너지를 전달하는 역할을 합니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 신체의 신진대사 및 배설 기능이 저하되어 지방을 비롯한 불필요한 물질이 축적됩니다. 신체의 일부는 느리게 움직이며, 적은 양의 음식을 섭취하더라도 칼로리나 과도한 지방을 소모하지 못할 수 있습니다.

예를 들어, 운동 부족, 스트레스 또는 건강에 해로운 생활 방식으로 인해 혈액과 에너지가 정체된 사람들은 적게 먹어도 비만이 되는 경우가 많습니다. 음식을 많이 먹지 않더라도 신체는 음식을 효율적으로 에너지로 전환하지 못해 과도한 지방이 축적됩니다.

심리적, 감정적 요인

전통의학에 따르면, 감정적, 심리적, 정신 건강 요인은 과체중과 비만을 유발하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 장기간의 긴장, 불안, 스트레스는 신체 내부 장기의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 걱정은 비장에 해를 끼치고, 과도한 생각은 폐에 해를 끼치며, 과민함은 간에 해를 끼치고, 과도한 두려움은 신장에 해를 끼칩니다.

"이러한 질환은 모두 체내 영양소 운반 과정에 영향을 미쳐 음식 대사 능력을 저하시키고 혈액과 에너지 정체를 유발합니다. 이 경우, 많은 음식을 섭취하지 않아도 신체에 과도한 지방이 축적될 수 있습니다."라고 투이 박사는 말했습니다.

일반적으로 스트레스를 받거나 장기간 스트레스를 받는 사람은 내분비계의 장애와 신체의 불균형으로 인해 먹고 싶어하지 않거나, 적게 먹어도 과체중이나 비만이 되는 경향이 있으며, 이로 인해 과도한 지방이 축적되고 체중 감량이 어려워집니다. 따라서 사람이 적게 먹음에도 불구하고 과체중이거나 비만인 사실은 단순히 식단 때문만이 아니라 신체 내의 여러 요인에서 기인할 수 있습니다.

전통의학에서는 체내 장기의 불균형, 혈액순환 불량, 열 부족, 심리적 요인 등으로 인해 신체에 과도한 지방이 축적될 수 있다고 설명합니다. 따라서 과체중, 비만 문제를 해결하려면 근본 원인을 이해하고, 그에 따라 식단, 운동, 정신 관리를 적절히 조절해야 합니다.

"먹는 양을 줄였는데도 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면, 전반적인 건강 상태에 대한 추가적인 상담이 필요할 수 있습니다. 전통적인 의학 치료법을 병행하면 신체 상태를 개선하는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다."라고 투이 박사는 말했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm