남사이공 국제종합병원 응급실 중환자실 부장인 호 탄 리치 전문의는 뇌졸중을 예방하기 위해 혈액 지방을 걸러내는 것에 대한 정보는 부정확하다고 말했습니다. 보건부 규정에 따르면, 췌장염으로 인해 혈액 지방 지수가 11mmol/L 이상으로 높은 경우 투석이 권장되며, 이는 심각한 경우 환자의 생명을 위협하며 엄격한 절차에 따라 수행됩니다.
"이것은 전문적인 기술이기 때문에 현대 장비를 갖춘 전문의가 수행해야 합니다. 또한 혈액 지방 여과를 수행하는 과정은 환자에게 위험한 합병증의 위험도 있습니다. 따라서 장기적인 혈액 지방을 예방하거나 뇌졸중을 예방하기 위한 혈액 여과는 없습니다."라고 리치 박사는 말했습니다.
지질 여과는 필요한 경우 의사의 처방에 따라 적용되는 특수한 기술입니다.
리치 박사에 따르면 뇌졸중의 원인에는 나이, 성별, 가족력 등 불변적 요인 외에도 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압, 혈중 지방, 과체중, 비만, 건강에 해로운 생활 방식(담배, 알코올 중독 등)을 포함한 병리적 요인도 뇌졸중 위험을 증가시킨다고 합니다. 이 중 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다.
뇌졸중을 예방하기 위해서는 위에 언급된 위험 요소(예: 식이요법 및 생활 방식)를 예방하기 위해 주의를 기울여야 합니다.
- 영양과 관련해서는 야채, 콩, 곡물을 보충해 주세요.
- 신체에 필요한 단백질을 보충하기 위해 흰살 고기, 해산물, 계란을 많이 섭취하고, 붉은 고기 섭취는 제한하세요.
- 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 패스트푸드 섭취를 제한하세요.
- 과자와 설탕이 많이 함유된 음식은 제한하세요.
- 물, 과일주스, 두유를 많이 마시세요.
- 알코올 소비를 제한하세요.
- 규칙적이고 적절하게 운동하세요.
- 금연.
- 정기 건강 검진.
나쁜 지방을 줄이기 위해 무엇을 먹어야 할까
남사이공 국제종합병원의 영양학자 응우옌 투 하 박사는 지방이 많은 음식을 먹은 후에는 혈액 내 지방이 늘어날 수 있다고 말했습니다. 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤이 풍부한 음식을 오랫동안 많이 섭취하면 신체 내에 나쁜 혈액 지방이 증가할 수 있는데, 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 위험합니다. 구체적으로 동물성 지방, 붉은 고기, 가공 식품, 패스트 푸드, 설탕 함량이 높은 음식과 같은 음식은 혈중 지방 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 요약하자면, 포화지방과 높은 콜레스테롤을 함유한 음식은 심혈관 건강 문제(관상동맥 죽상경화증 등)와 혈액 및 내장 콜레스테롤(지방간 등) 증가, 과체중, 비만, 제2형 당뇨병의 주요 원인입니다.
“따라서 건강을 보호하기 위해서는 섬유질이 풍부하고 포화지방과 설탕이 적은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필요합니다. 통곡물, 야채, 연어, 아마씨, 치아씨드, 올리브 오일과 같은 건강한 음식을 선택하면 나쁜 혈액 지방을 줄이고 좋은 혈액 지방을 늘려 심장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 하 박사는 공유했습니다.
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