하노이: 더운 날씨가 계속된 뒤에 내리는 폭우는 사람들을 아프게 할 수 있는 독성이 강한 날씨입니다. 특히 어린이, 노인, 면역 체계가 약한 사람들에게는 더욱 그렇습니다.
지난주 북부 지역은 폭넓은 지역에서 더위를 경험했으며, 많은 지역에서 심한 더위(섭씨 37도 이상)를 겪었습니다. 그러나 국립수문기상예보센터에 따르면 5월 23일부터 이 지역은 차가운 기단의 영향을 받아 많은 곳에 소나기와 뇌우, 우박이 내릴 것으로 예상됩니다.
Duc Giang 종합병원 내과 딘 테 티엔 박사는 이런 날씨는 누구에게나 해로워서 몸이 제때 적응하지 못해 병에 걸리기 쉽고, 특히 독감, 감기, 호흡기 질환에 잘 걸린다고 말했습니다. 더위가 장시간 지속되면 신체는 지치고 피곤하며, 지속적으로 열을 발산해야 합니다. "추운 날이나 비가 오는 날에는 혈관이 수축할 시간이 없어 열 손실이 쉽고 추위와 급격한 체력 저하가 나타날 수 있다"고 의사는 말했다.
더운 날에는 비가 내려 날씨가 시원해지지만, 공기 중의 높은 습도에 지면에서 증발하는 물의 열이 합쳐져 건강에 해로울 수도 있습니다. 습도가 높을수록 수증기가 더 강하게 올라가는데, 토양에는 많은 미생물과 박테리아가 있어 분해되어 더럽고 불쾌한 냄새가 납니다. 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 사람들은 적응력이 부족해 감기에 걸리기도 쉽습니다.
같은 의견을 공유하는 우체국 병원 일반외과 부이 덕 응오트 박사는 신체에 열이 너무 많으면 비를 만나면 체온 조절 시스템이 제대로 작동하지 않아 제때 적응하지 못한다고 말했습니다. 가벼운 경우 몸이 피곤하고 통증이 느껴지고, 심하면 혈압과 혈당이 상승하고 호흡기 질환이 나타납니다. 게다가 날씨가 갑자기 바뀌면 신체의 보호장벽이 약해져 박테리아와 미생물에 더 취약해집니다.
또한 비가 오면 생활쓰레기, 가축분뇨 등의 폐기물이 씻겨 내려가 물을 오염시키고 미생물과 기생충이 번식하기 좋은 환경이 조성되어 곰팡이, 염증, 옴 등의 피부 질환을 일으키기도 합니다. 초기 증상은 가려움증, 물집이나 농포, 피부 붉어짐 등 간단합니다. 상처가 깊으면 피부 상태가 악화되고, 부어 오르고, 통증이 심해 일상생활에 심각한 영향을 미칩니다.
응엇 박사에 따르면, 날씨가 변할 때 건강에 가장 주의해야 할 세 가지 그룹이 있는데, 그중에는 2~4세 어린이가 포함됩니다. 이들은 체온 조절 메커니즘과 면역 체계가 아직 약하기 때문입니다. 노인, 특히 기저 질환이 있거나 심혈관 및 호흡기 질환이 있는 사람은 뇌졸중에 걸리기 쉽습니다.
세 번째 그룹은 자가면역 질환(천식, 류마티스 관절염, 다양한 정도의 알레르기)이나 면역 결핍증(질병에서 회복 중, 면역 억제제 복용 중, HIV-AIDS)이 있는 사람 등 면역 관련 질환을 앓고 있는 사람들입니다.
호치민시에 폭우가 내린 후 사람들이 바퀴의 절반까지 물이 차오르는 가운데 걸어 들어가고 있다. 사진: Dinh Van
의사들은 비가 오는 날 걷는 것은 물에 노출될 뿐만 아니라 먼지, 박테리아, 질병을 유발하는 요인에 감염될 위험도 있다고 경고합니다. 따라서 사람들은 집에 돌아오면 몸을 깨끗이 씻고 말리고, 몸을 따뜻하게 해서 감기에 걸리는 것을 예방해야 합니다. 예를 들어, 생강꿀물을 마시고, 휴식을 취하고, 깨끗한 옷으로 갈아입고, 차가운 음식을 먹지 말고, 집에 돌아온 뒤 바로 샤워하지 마세요.
위생을 유지하고, 정기적으로 목욕을 하고, 특히 속옷을 포함한 깨끗한 옷으로 갈아입으세요. 감염성 질병을 예방하려면 환경을 청소하세요. 곰팡이 발생을 예방하려면 옷을 걸어서 말리세요.
감기, 재채기, 두통, 피로, 복부 팽창, 설사, 가벼운 발열, 사지 약화, 발한 등의 증상이 있으면 더 심각한 합병증을 피하기 위해 의사의 진찰을 받아야 합니다.
또한, 사람들은 충분한 수면을 취하고 기분을 좋게 유지해야 합니다. 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취하고, 물을 많이 마시고, 비타민과 미네랄을 보충하고, 에너지를 위해 녹색 채소를 섭취하세요. 규칙적인 운동은 저항력을 높여서 변덕스러운 날씨에 대처하는 데 도움이 됩니다.
민 안
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