코골이는 치료할 수 있나요?

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독자 DT, 30세, 호치민시 1군: 저는 올해 30살이고, 결혼한 지 2년이 되었습니다. 저는 깊은 잠을 자고 불면증도 없지만, 잠들 때 코를 고는데, 제 아내가 이거 엄청 싫어해요. 이 질병은 치료가 가능한지, 그리고 치료 효과는 얼마나 되는지 궁금합니다.

MSc.BS.CKII Le Nhat Vinh, 눈-이비인후과-치과-피부과 학제간 부서장, Nam Saigon International General Hospital:

안녕하세요 DT,

코골이는 중년에 흔한 질환으로, 남성이 여성보다 발생률이 높습니다. 수면 중 무의식적으로 소리를 내는 상태로, 좁은 공간을 통과하는 공기의 흐름으로 인해 점막과 연조직이 진동하여 옆 사람에게 불쾌감을 줄 수 있는 소리가 발생합니다.

코골이는 3단계로 나눌 수 있습니다.

- 1단계: 코골이가 거의 없고, 코골이 소리가 크지 않으며, 옆으로 누우면 코골이가 멈출 수 있습니다.

- 레벨 2: 큰 코골이, 옆으로 누워 있으면 코골이가 줄어들거나 없어질 수 있습니다.

- 3단계: 옆으로 누워 있거나 다른 자세로 누워 있을 때에도 매우 큰 코골이 소리가 나고 일시적으로 질식 증상이 동반됩니다. 3단계 코골이를 하는 사람들은 깨어난 후 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다.

장시간 코골이, 특히 레벨 3의 코골이는 수면 무호흡증, 한밤중에 깨기, 불면증 등 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 고혈압, 부정맥, 심근 허혈, 뇌졸중, 생리적 쇠퇴와 같은 위험한 합병증이 발생합니다.

코골이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

비만, 과체중: 기도의 압력이 증가합니다.
알코올: 목 뒤쪽의 근육을 이완시켜 코골이를 유발합니다.
질병: 비강 막힘, 비강 용종, 후두인두 역류 질환 등 일부 상부 호흡기 질환으로 인해...
구개수(목젖)가 길어 인두가 좁아지고, 편도선이 커지고, 혀의 바닥이 커지고, 후두개 연골의 구조가 비정상적입니다.
악안면 구조의 이상.

당신의 파트너를 짜증나게 하고 결혼 생활에 영향을 미치는 코골이 문제로 어려움을 겪고 있는 당신의 상황을 공감합니다. 이것은 건강 문제이며, 이러한 상태는 당신의 의지와는 상관없이 무의식적으로 발생하므로, 동정을 받으려면 가족에게 명확하게 설명해야 합니다. 다음으로, 의사는 다음과 같이 알려드리고자 합니다. 원인을 정확히 파악하면 코골이를 완전히 치료하거나 상당히 줄일 수 있습니다.

현재, 원인과 상태에 따라 코골이를 치료하고 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다.

가벼운 코골이:

옆으로 누워서 자면 코골이를 상당히 개선하는 데 도움이 됩니다.
흡연이나 음주를 하지 마세요.
잠자리에 들기 전에는 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹지 마세요.
체중 감량, 과체중, 비만인을 위한 엄격한 체중 관리.
충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하세요.
진정제 복용은 피하세요.
코를 깨끗하게 유지하고 코막힘을 예방하세요.

위의 비약물 치료법은 생활 습관을 바꾸고, 건강을 개선하고, 가벼운 코골이를 현저히 줄이는 데 도움이 됩니다.

큰 소리와 과도한 코골이: 코골이를 너무 크게 하고, 한밤중에 깨고, 피곤함을 느낀다면... 코골이가 수면 무호흡증과 관련이 있을 가능성이 매우 높습니다. 수면 무호흡증은 건강에 위험한 증후군입니다.

이런 경우, 의사는 수면다원검사법을 이용해 수면 중 발생하는 생리적 변화를 기록하여 코골이와 수면 무호흡증의 상태를 파악하기 위한 철저한 진단을 시행합니다. 그런 다음 깨어 있는 동안과 수면 중에 상기도 내시경 검사를 받게 되며, 이를 통해 전문의가 올바른 치료 방법을 결정합니다.

큰 코골이와 수면 무호흡증에 대한 치료법은 다음과 같습니다.

- 턱 거상기: 아래턱과 혀를 앞으로 유지하여 연조개를 위로 고정하여 수면 중 기도가 닫히는 것을 방지하는 데 사용됩니다. 턱 리프트는 아래턱 구조가 일반적으로 작고 튀어나와 있는 경우에 사용됩니다.

- 양압 호흡기(PAP) 사용: 지속적 양압 호흡기(CPAP) 장치를 사용하여 기도로 지속적으로 양의 공기를 공급하여 인후 근육이 붕괴되는 것을 방지합니다. 이 치료법은 코골이와 수면 무호흡증에 효과적이지만 지속적인 유지 관리가 필요합니다.

- 상기도 수술: 편도선 절제술, 아데노이드 절제술, 비강 비강 절제술, 구개수 재건 수술, 혀 기저부 재건 수술 등 폐쇄 원인에 적합한 수술을 시행하여 수면 무호흡증 및 코골이를 치료합니다.

- 또한, 재발을 방지하기 위한 예방 조치를 동시에 시행할 필요가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 술과 맥주 사용을 피하는 것; 금연; 진정제나 근육이완제를 사용하지 마십시오. 잠을 잘 때 옆으로 눕는 자세로 바꾸세요. 체중 조절; 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 치료하세요…

귀하의 현재 상태를 고려하여 호흡기, 이비인후과를 전문으로 하는 평판 좋은 시설과 병원을 방문하여 코골이 문제의 상태와 원인을 정확하게 파악하기 위한 필요한 검사를 받아야 합니다. 여기에서 전문가는 귀하의 코골이 상태에 적합한 치료 방법을 제공하여 수면과 건강을 개선하고 귀하와 가족의 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

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출처: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html