어린이들의 영양실조 극복을 돕는 방법

영양실조는 어린이의 신체적, 정신적 발달에 영향을 미칩니다. 영양실조에 걸린 어린이는 특별한 영양과 보살핌이 필요합니다.

거식증과 영양실조에 걸린 아이들은 부모들을 걱정하게 만든다

영양실조 아동을 위한 식단

과학적인 식단은 어린이의 가벼운 영양실조를 개선할 수 있습니다. 또한 부모는 자녀의 지방 섭취량을 늘리는 데 주의를 기울여야 합니다. 지방은 단백질과 전분보다 두 배나 많은 에너지를 제공하기 때문입니다. 부모님들은 죽이나 밥 한 그릇에 기름이나 지방 1~2큰술(5~10g)을 첨가합니다 . 이 밖에도 부모는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

- 각 아동의 식사에 탄수화물, 단백질, 지방, 채소, 과일 등 4가지 영양소가 모두 포함되어 있는지 확인하세요. 아기에게 국물만 먹이지 말고, 국물 전체를 먹이세요. 아이들은 종종 밋밋한 음식을 좋아하기 때문에 부모는 음식을 잘게 자르고, 부드럽게 익히고, 가볍게 양념하도록 주의해야 합니다.아이들에게 적합한 요리로는 계란, 다진 고기, 다진 생선, 야채 등이 있습니다.

- 하루 3끼의 정식 식사 대신 여러 끼의 식사(5~6끼)를 아이들에게 먹이세요. 부모는 자녀가 잠자리에 들기 전에 간식과 저녁을 추가로 줄 수 있습니다. 아이들은 자신의 능력에 맞는 만큼만 먹어야 하며, 토하거나 먹는 것에 대한 두려움, 식욕 부진을 예방하기 위해 강요하지 않아야 합니다. 각 식사의 에너지를 높이기 위해 부모는 얇은 음식 대신 두꺼운 음식을 요리할 수 있습니다.

- 영양실조에 걸린 아이는 면역체계가 약해져 전염병에 걸리기 쉽기 때문에 아기를 주의 깊게 돌보고 깨끗하게 유지하세요. 부모는 아이들이 식사 전과 후에 손을 씻도록 해야 합니다. 아이들이 익힌 음식을 먹고 끓인 물을 마시도록 하세요. 요리하기 전에 도구를 씻어야 합니다. 요리한 음식은 즉시 아이에게 먹이고, 다시 데운 경우에도 3시간 이상 공기 중에 방치된 음식은 먹지 마세요.

충분하고 균형 잡힌 영양은 아이들이 건강하게 성장하는 데 도움이 됩니다.

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투 응우옌

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-giup-tre-khac-phuc-suy-dinh-duong-172241031162039834.htm