생활 방식의 변화, 몸을 따뜻하게 유지하지 않는 것, 사탕을 많이 먹는 것, 얼음물을 마시는 것은 아이들이 자주 기침을 하게 만드는 설날 습관입니다.
호치민시 탐아인 종합병원 이비인후과 센터의 응우옌 누 두이 박사는 날씨 변화와 외부 요인 외에도 설날 기간의 일상 습관과 관리로 인해 아이들이 기침을 많이 할 수 있다고 말했습니다.
아이들이 얼음물을 마신다 : 휴일에는 많은 부모들이 바빠서 아이들이 얼음물을 마시거나, 아이스크림을 먹거나, 차가운 음료를 마시는 것을 통제할 수 없습니다. 얼음물을 너무 많이 마시면 인후의 점막이 손상되어 자극을 받고 기침이 생길 수 있습니다.
식단 변화 : 설날 잔치에 오르는 음식 중에는 해산물, 매운 음식, 기름진 음식, 구운 음식, 냉동식품 등 기침을 자극할 수 있는 음식이 많습니다. 아이들은 종종 많이 먹고 마시며, 기침을 유발할 수 있는 음식을 많이 섭취합니다.
또한, 아이들이 과자나 잼을 많이 먹으면 목구멍 점막이 자극을 받아 기침이 생길 수 있습니다. 어린이가 해바라기 씨앗과 수박 씨앗을 먹으면 기침이나 질식을 일으킬 수 있습니다.
식습관과 생활 방식의 변화로 인해 아이들은 설날에 기침을 할 수 있습니다. 일러스트: Freepik
알레르기성 비염이나 부비동염이 있는 어린이 : 명절에는 모든 가족이 꽃으로 장식하고 향을 피웁니다. 알레르기성 비염이나 부비동염이 있는 어린이가 이런 냄새나 애완동물 털, 먼지를 흡입하면 후비루가 발생할 수 있으며, 이는 분비물이 목의 뒤쪽으로 흘러 기침을 유발합니다.
아이들을 따뜻하게 보호하지 않으면, 설날에는 날씨가 추워지고 습도가 불규칙하게 바뀌면서 많은 호흡기 바이러스가 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다. 아이를 따뜻하게 유지하지 않고 코와 목을 깨끗이 해주지 않으면 박테리아가 자라서 어린이의 호흡기 질환을 쉽게 일으킬 수 있습니다.
아이들의 일상 생활 변화: 외출, 여러 곳 여행, 친척과 친구 방문 등으로 인해 아이들의 수면 시간이 변하게 됩니다. 어린이의 면역체계가 약해지면 호흡기 질환을 포함한 질병의 위험이 커집니다.
담배 연기로 인해: 휴일 동안 아이들은 특히 공공장소에서 밖으로 나가 많은 사람과 교류하는 경향이 있습니다. 이러한 환경에서 발생하는 연기는 호흡기 점막의 염증을 유발하여 기침을 유발하는 요인입니다.
아이들이 설날에 기침을 하는 것을 예방하기 위해, Duy 박사는 부모들에게 추운 날씨에 외출할 때 아이들을 따뜻하게 유지하라고 조언합니다. 아이들이 놀거나 뛰어서 땀을 많이 흘린다면, 옷을 벗기고 땀을 말려주어 감기에 걸리는 것을 예방하세요. 어린이의 영양을 균형 있게 조절하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 시원한 음식을 우선시하고, 인후 점막을 자극하고 기침을 유발할 수 있는 음식은 피하세요.
부모는 자녀가 충분한 수면을 취하고 위생을 유지할 수 있도록 일정을 정해 면역력을 높이고 기침을 유발하는 호흡기 질환을 예방해야 합니다.
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