대부분의 신장 질환 환자는 질병이 진행될 때까지 증상이 나타나지 않습니다. 타임스 오브 인디아에 따르면 신장은 아무런 증상도 일으키지 않고도 기능의 최대 90%를 잃을 수 있습니다.
미국 국립신장재단에서는 신장에 해를 끼칠 수 있는 9가지 습관을 지적합니다.
많은 사람들은 자신이 신부전을 일으키는 원인을 알지 못합니다.
1. 진통제 남용. 많은 사람들이 두통이나 콧물이 날 때 진통제를 사는 습관이 있는데, 이것이 신장에 손상을 줄 수 있다는 사실을 알지 못합니다. 매년 만성 신부전증 신규환자의 3~5%는 진통제 남용으로 인해 발생합니다.
장기간, 특히 고용량으로 사용하면 신장 조직과 구조에 해로운 영향을 미칩니다. 이러한 약물은 또한 신장으로 가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다.
2. 흡연. 흡연자는 소변에 단백질이 함유될 가능성이 더 높은데, 이는 신장 손상의 징후입니다. 또한 투석이나 신장 이식이 필요할 가능성도 더 높습니다.
3. 소금을 많이 섭취하세요 . 나트륨 섭취가 많으면 혈압이 상승합니다. 고혈압은 시간이 지남에 따라 신장에 손상을 입히며 신부전의 주요 원인입니다.
4. 청량음료와 가공식품을 많이 섭취하세요. 연구에 따르면 하루에 청량음료를 두 캔 이상 마시면 만성 신장 질환에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다.
가공식품에는 나트륨과 인이 많이 들어 있어 신장 질환을 일으킬 수 있습니다.
5. 단백질을 너무 많이 섭취하세요. 건강한 식단을 위해서는 단백질이 필수적입니다. WebMD 에 따르면 신장이 약한 경우, 단백질을 너무 많이 섭취하면 신장에 과부하가 걸릴 수 있습니다.
6. 당뇨병 관리가 부족함. 당뇨병은 신장 질환의 가장 흔한 원인입니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람의 약 절반은 자신이 당뇨병을 앓고 있다는 사실을 모릅니다. 타임스 오브 인디아 에 따르면, 당뇨병 환자의 약 절반이 신장 손상을 겪지만 당뇨병을 잘 조절하면 이를 예방하거나 제한할 수 있습니다.
지속적으로 과도한 훈련을 하면 횡문근분해증이 발생하여 신장에 손상을 줄 수 있는 물질이 혈액으로 방출됩니다.
7. 고혈압이 있는 주관적 환자. 고혈압은 신장의 혈관을 수축시키고 좁아지게 하여 혈류를 감소시키고 신장이 제대로 작동하지 못하게 합니다.
8. 물 마시는 게 게으르다. 탈수, 특히 만성 탈수는 신장 결석 형성으로 이어지고 신장 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 탈수는 급성 신장 기능 장애를 유발합니다.
9. 지속적인 과도한 훈련. 이로 인해 횡문분해증이 발생할 수 있으며, 신장에 손상을 주고 신장 기능을 저하시키는 물질이 혈액으로 방출됩니다. 운동 강도를 갑자기 높이지 마세요. 더위와 습도가 높은 곳에서는 운동을 피하세요. WebMD 에 따르면, 근육통과 짙은 소변이 있는 경우 의사의 진찰을 받으세요.
당뇨병, 고혈압, 비만 또는 가족의 신장 질환 병력 등 "고위험" 요소가 하나 이상 있는 경우 신장 기능을 검사받으세요.
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