위궤양을 줄이는 데 도움이 되는 8가지 천연 약초 요법

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신선한 과일과 채소

플라보노이드(바이오플라보노이드라고도 함)는 다양한 과일, 채소, 음료에서 발견되는 천연 화합물입니다. 위 점막을 보호하고 H.pylori 박테리아의 성장을 막는 효과가 있습니다. 플라보노이드는 염증을 줄이고 점막 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.

플라보노이드의 음식 공급원으로는 사과, 블루베리, 콜리플라워, 브로콜리, 완두콩, 녹차 등이 있습니다. 충분한 플라보노이드 섭취를 보장하는 가장 좋은 방법은 매일 신선한 과일과 채소를 많이 먹는 것입니다.

요거트, 절인 양배추, 김치

프로바이오틱스는 장내 미생물총의 균형을 맞추고, 소화를 돕고, 장 건강을 증진하는 유익한 박테리아입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스는 헬리코박터 파일로리균을 제거하고 궤양 치료의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 위장의 미생물총을 균형 있게 조절하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

프로바이오틱스를 함유한 식품 공급원: 요구르트, 자우어크라우트, 김치. 대부분의 연구에서는 2~16주 동안 2억~20억 CFU(집락형성단위)를 섭취한 후 효과가 나타났다고 보고합니다.

꿀

꿀은 항균 성질이 뛰어난 천연 성분으로, 효소와 항염 성질 덕분에 헬리코박터 파일로리균과 싸우고 위궤양 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법:

- 순수한 꿀 2티스푼을 따뜻한 물 200ml에 섞어 사용하세요.

- 아침 일찍이나 잠자리에 들기 전 밤에 복용하면 좋습니다.

- 매일 꾸준히 실천해야 합니다.

마늘

마늘에는 강력한 항균 특성을 지닌 알리신이라는 성분이 들어 있으며, 헬리코박터 파일로리균의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생마늘을 먹거나 마늘 보충제를 식단에 추가하면 위궤양 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법:

- 매일 생마늘 2~3쪽을 먹거나 다음과 같이 마늘과 꿀을 섞어 먹습니다. 신선한 마늘 15g을 준비하고 껍질을 벗기고 으깬 다음 유리 병에 넣고 순수한 꿀 100ml를 부어 덮은 다음 뚜껑을 꼭 닫고 서늘하고 건조한 곳에 약 3주 동안 보관합니다. 아침, 저녁, 꿀과 마늘 1큰술을 따뜻한 물에 타서 마시거나, 꿀에 담가둔 마늘 2~3쪽을 씹어 삼키면 됩니다.

감초

감초, 특히 글리시리진이 제거된 형태(DGL)는 위궤양을 치료하는 데 널리 사용되는 천연 치료제입니다. 위 점액 생성을 증가시켜 위 점막을 보호하는 천연 보호층을 형성하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 DGL 감초는 궤양의 크기를 줄이고 위 점막을 위산으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법:

- 말린 감초 3~5g을 준비하여 흙을 씻어냅니다.

- 냄비에 감초를 넣고 끓는 물 500ml를 부으세요.

- 물이 끓으면 불을 약하게 하고 약 10분 더 끓입니다.

- 감초 잔여물을 제거하고 즙을 짜서 하루 동안 여러 번 나누어 마십니다.

심황

강황에는 쿠르쿠민이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 강력한 항염 및 항균 효과를 가지고 있습니다. 강황은 위궤양 증상을 완화하고 궤양 치유에 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법:

- 따뜻한 물에 강황가루와 꿀을 1:1 비율로 섞어주세요.

- 잘 저어서 식사 직전에 마시세요.

- 개선 효과를 보기 위해서는 2주 동안 계속해서 하루에 3번씩 물을 마셔야 합니다.

알로에 베라