간과 신장을 해독하는 데 도움이 되는 매일 아침 마시는 음료 7가지

약간의 강황을 넣은 레몬 주스

레몬즙에는 비타민 C가 풍부하여 독소를 제거하고 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 강황을 조금 첨가하면 간 보호 효과가 강화됩니다. 강황에는 쿠르쿠민이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 항염 효과가 있고 간 기능을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이 간단한 음료는 깨어난 직후 신장과 간에 필요한 도움을 줍니다.

레몬즙에 약간의 강황을 넣으면 간과 신장에 좋습니다.

회향씨드워터

회향씨드 물에는 건강한 소화와 간 해독을 촉진하는 항산화제와 필수 오일이 많이 들어 있습니다. 이런 종류의 물은 특히 과도한 나트륨과 체내 수분을 제거하는 데 효과적이며, 신장의 부담을 줄여줍니다. 이 물은 신진대사를 개선하고 간 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다.

암라 주스

암라는 항산화제와 비타민 C가 풍부해 면역 체계를 강화하고, 간이 독소를 분해하는 것을 돕고, 신장이 유해 물질을 제거하는 것을 돕습니다. 공복에 아말라 주스를 마시면 체내를 안에서부터 정화하는 데 도움이 됩니다.

2012년 연구에 따르면, 이 과일은 신체의 다른 기관이 완벽하게 기능할 수 있도록 적정 혈압과 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

코코넛워터

코코넛워터는 천연 수분공급제이며 간과 신장을 해독하는 데 좋은 선택입니다. 전해질이 풍부한 코코넛워터는 신체의 체액 수치를 조절하는 데 도움이 되며, 이는 정상적인 신장 기능에 중요합니다. 코코넛워터의 천연 이뇨 작용은 신장에서 독소를 제거하는 데 도움이 되고, 칼륨 함량이 높아 간 건강에 도움이 됩니다.

생강과 민트차

생강과 박하는 소화를 자극하고 해독을 촉진하는 능력 때문에 전통 의학에서 널리 사용되어 왔습니다. 생강은 항염 효과가 있으며, 간이 독소를 효과적으로 처리하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트는 위장을 진정시키고 간 기능을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 둘을 합치면 좋은 아침 디톡스 음료가 됩니다.

후추물

후추씨앗은 혈당 수치를 조절하고 소화를 돕습니다. 공복에 이 물을 마시면 독소 제거를 촉진하여 간과 신장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 줄이고 전반적인 신장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

바질차(바질)

바질은 건강에 많은 이점이 있는 허브입니다. 간과 신장이 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 바질은 또한 면역 체계를 강화하고, 소화를 개선하며 스트레스를 줄여줍니다. 그러므로 바질차는 하루를 시작하기에 효과적인 음료입니다.