노년에도 치아 건강을 유지하는 4가지 방법

치아 법랑질은 치아의 단단한 바깥쪽 층입니다. 법랑질 아래에는 콜라겐, 미네랄, 물, 단백질로 구성된 상아질이 있습니다. 건강 웹사이트 VeryWell Health (USA)에 따르면, 치아 법랑질이 마모되면 상아질이 노출되어 치아의 수명이 짧아집니다.

치아의 수명을 연장하기 위해 사람들은 다음과 같은 방법을 적용할 수 있습니다.

불필요한 힘으로 물지 마세요

이를 사용하여 물거나, 포장을 열거나, 물건을 잡는 행위를 피하세요. 잠을 자면서 이를 갈아대는 사람은 윗니와 아랫니가 서로 갈아붙는 것을 막기 위해 마우스 가드를 사용해야 합니다.

치아에 큰 충전물이 들어있거나 치수에 영향을 미치는 충치가 생긴 경우, 치과 의사와 상의하여 충전재를 바꾸거나, 크라운을 사용하거나, 치아가 갈라지는 것을 방지하기 위한 다른 방법을 찾아야 합니다.

치아 법랑질 보호

잠을 자는 동안 이를 갈아대는 사람들은 마우스 가드를 사용하여 치아 마모를 예방할 수 있습니다.

법랑질과 상아질의 마모를 줄이기 위해 치과 의사들은 부드러운 칫솔모와 적절한 치약을 선택할 것을 권장합니다. 실제로 일부 치약은 미백 효과가 있지만 반대로 치아 표면을 연마하는 효과가 있습니다.

또 다른 매우 중요한 것은 치아 법랑질을 손상시킬 수 있는 산성 물질에 대한 노출을 줄이는 것입니다. 예를 들어 오렌지, 레몬, 귤이나 자몽을 너무 많이 먹지 않는 것입니다. 다음과 같은 질병 산성 역류증은 치료가 필요합니다. 위에서 입으로 이동한 산이 지속적으로 치아와 접촉하여 법랑질을 침식할 수 있기 때문입니다.

건강한 타액 흐름을 유지하세요

타액은 입 속의 산성 물질을 희석하여 치아를 보호하고, 항균 효과가 있으며, 충치를 줄이는 효과가 있습니다. 타액은 우리가 씹고, 삼키고, 말하는 데도 중요한 역할을 합니다.

입 안에서 타액이 충분히 생성되도록 하려면 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 우울증과 고혈압을 치료하기 위해 특정 약물을 복용하면 입 속 타액의 양도 감소합니다. 이러한 효과가 나타날 경우 필요하다면 의사와 상의하여 약물을 변경해야 합니다.

노화의 영향을 줄이다

세포 노화는 세포의 DNA가 변화하는 과정입니다. 결과적으로 물리적, 화학적, 생물학적 손상에 대한 저항력이 약해집니다. 세포 노화는 새로운 암세포의 형성이나 알츠하이머병, 당뇨병, 골다공증 또는 심장병과 같은 만성 질환의 발병을 촉진할 수 있습니다.

치아도 노화의 영향을 받습니다. VeryWell Health에 따르면, 노화로 인한 세포 손상 효과를 제한하려면 흡연 금지, 건강한 식습관, 운동, 충치 및 치은염과 같은 치과 문제를 조기에 치료하는 등 생활 습관을 바꿔야 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm