근시는 가까운 물체는 선명하게 보이지만 먼 물체는 흐릿하게 보이는 상태를 말합니다. 화요일에 British Journal of Ophthalmology에 발표된 논문에 따르면, 어린이와 청소년의 근시 유병률은 지난 30년 동안 상당히 증가하여, 1990년 24%에서 2023년 거의 36%에 달했습니다.
중국 광저우시에 있는 중산대학의 연구자들은 6개 대륙의 50개국에서 540만 명 이상의 어린이와 청소년을 대상으로 한 276건의 연구 결과를 분석한 후 이러한 결론을 도출했습니다.
전 세계적으로 어린이와 청소년의 근시는 앞으로도 계속 증가할 것으로 예상됩니다. 사진: 게티이미지
근시의 비율은 수년에 걸쳐 증가해 왔지만, 연구자들은 코로나19 팬데믹 이후 상당한 수를 기록했습니다. 그들은 또한 이 비율이 지역마다 다르다는 점을 지적합니다. 이 기사에 따르면 근시는 현재 주요 공중보건 문제로 떠올랐으며 싱가포르와 중국 등 동남아시아 국가에서 근시가 빠르게 증가하고 있다고 합니다. 동아시아 지역 어린이의 근시율은 35%에 달해 백인 어린이의 두 배에 가깝습니다.
이는 동아시아 어린이가 다른 지역 어린이보다 일반적으로 2세 또는 3세에 학교를 시작하기 때문일 수 있습니다. 일본은 근시를 겪는 어린이의 비율이 86%로 가장 높고, 한국이 74%로 그 뒤를 따릅니다.
도시 지역에 사는 어린이는 농촌 지역 어린이보다 근시율이 높습니다. 동시에 여학생의 비율이 남학생보다 약간 높습니다. 연구자들은 어린아이들이 성인에 비해 환경적 요인에 더 취약하다고 강조하는데, 이는 시력이 아직 빠르고 민감하게 발달하는 미취학 아동에게 특히 중요합니다.
연구자들은 미래에 어린이와 청소년의 근시율이 계속 증가하여 2040년에는 36.6%, 2050년에는 39.8%에 도달할 것으로 예측하고 있습니다.
하지만 부모가 자녀의 시력을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치는 여러 가지가 있습니다. 연구자들은 아이들이 정기적으로 눈 보호 조치를 실천하는 습관을 들이도록 권고합니다.
1. 신체 활동 늘리기: 아이들이 TV 시청, 비디오 게임, 인터넷 서핑 등에 너무 많은 시간을 보내는 대신 야외 활동과 스포츠에 참여하도록 장려하세요.
2. 학업적 압박감 감소: 연구자들은 공무원과 학부모가 숙제와 과외 수업을 줄이고, 시력 문제를 일찍 발견하고 치료하기 위해 정기적인 눈 검사를 장려할 것을 권고합니다.
3. 20-20-20 규칙을 따르세요: 매사추세츠 대학교 챈 의대의 안과 의사인 벤저민 보츠포드 박사에 따르면, 부모는 자녀가 "20-20-20" 규칙을 따르도록 지도해야 합니다. 즉, 전자 기기를 20분간 사용한 후 20초 휴식을 취하고 약 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 바라보는 것을 의미합니다. 이는 눈을 편안하게 해주고, 눈의 피로와 건조한 눈의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
4. 면밀한 독서를 줄이세요: 면밀한 독서를 제한하고 전자 기기 사용 시간을 줄이는 것은 어린이의 근시 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.
5. 야외 활동에 참여하세요: 아이들이 놀고 야외 활동을 하게 하면 시력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
이러한 조치는 근시의 위험을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 아동의 전반적인 건강을 개선하는 데도 도움이 됩니다.
하트랑 (CNN에 따르면)
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출처: https://www.congluan.vn/1-3-so-tre-em-tren-toan-the-gioi-bi-can-thi-post314127.html
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