តើទម្ងន់លើសបំផ្លាញឆ្អឹង និងសន្លាក់យ៉ាងដូចម្តេច?

ការឡើងទម្ងន់លើសអាចមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើសន្លាក់របស់អ្នក៖

សម្ពាធកើនឡើងលើសន្លាក់

ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្សត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលទម្ងន់ជាក់លាក់មួយ។ នៅពេលដែលទម្ងន់នេះលើសដោយសារតែការឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសភាពធាត់ សន្លាក់ដែលផ្ទុកទម្ងន់ដូចជាជង្គង់ ត្រគាក និងឆ្អឹងខ្នងគឺស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ស្ថានភាពនេះបង្កើនល្បឿននៃការពាក់ និងរហែកនៃសន្លាក់ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ការឡើងទម្ងន់លើសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សន្លាក់របស់អ្នក ជាពិសេសសន្លាក់ដែលមានទម្ងន់ដូចជាជង្គង់របស់អ្នក។

រូបថត៖ អាយ

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់អស់រលីង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ រឹង និងកាត់បន្ថយការចល័ត។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ភាពធាត់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខ គេ សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។ ដោយសារតែទម្ងន់លើសបង្កើនសម្ពាធមេកានិកលើសន្លាក់ បង្កើនល្បឿននៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្ចី ធ្វើឱ្យសន្លាក់ងាយរងការខូចខាត។

លើសពីនេះទៀត ការស្រាវជ្រាវពី New England Journal of Medicine បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ដែលបានសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យបានកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់យ៉ាងខ្លាំង។ នេះបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិចលើសន្លាក់ និងធ្វើអោយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្រសើរឡើង។

បណ្តាលឱ្យរលាក

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច ការឡើងទម្ងន់លើសក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាបូលីស បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ជាលិកា Adipose នៅក្នុងខ្លួន ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់ មិនត្រឹមតែរក្សាទុកថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើរតួជាក្រពេញ endocrine លាក់បាំងសារធាតុរលាកដូចជា leptin, adiponectin, TNF-α, IL-6។

ជាពិសេស អ័រម៉ូន leptin ជួយបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សធាត់ កម្រិត leptin ខ្ពស់ពេកអាចជំរុញឱ្យមានការឆ្លើយតបរលាក បង្កើនការផលិតអង់ស៊ីមដែលបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី ដែលនាំឱ្យឆ្អឹងខ្ចីឆាប់ខូច។

លើសពីនេះ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃដោយសារការធាត់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ដែលផ្ទុកទម្ងន់ដូចជាជង្គង់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសន្លាក់តូចៗដូចជាដៃផងដែរ។

លើសពីនេះ របបអាហារក៏មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់ផងដែរ។ ការសិក្សាថ្មីៗមួយចំនួនបានរកឃើញថាការទទួលទានអាហារកែច្នៃច្រើនអាចបង្កការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងសាច់ដុំភ្លៅយ៉ាងងាយស្រួល បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់។

ដើម្បីការពារសុខភាពសន្លាក់ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក និងរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ។ វិធានការទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតផងដែរ នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tang-can-qua-muc-pha-hong-xuong-khop-nhu-the-nao-185250311185844609.htm