អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្វែងរកពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមើលទូរទស្សន៍ដើម្បីសុខភាព

ការមើលទូរទស្សន៍គឺជាអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ប្រចាំថ្ងៃដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង Atherosclerotic កើតឡើងនៅពេលដែលបន្ទះកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលនាំអោយមានលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមខាងចុង។

ការមើលទូរទស្សន៍រហូតដល់ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង 12% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការមើល 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។

រូបភាព៖ អាយ

ដូច្នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសកលវិទ្យាល័យ Cambridge (ចក្រភពអង់គ្លេស) និងសាកលវិទ្យាល័យហុងកុង (ចិន) ចង់រកឱ្យឃើញពីផលប៉ះពាល់នៃការមើលទូរទស្សន៍លើហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានតំណពូជចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង atherosclerotic ។

ពួក​គេ​បាន​ពិនិត្យ​មើល​ទិន្នន័យ​ពី​អ្នក​ចូល​រួម 346,916 នាក់ ដែល​មាន​អាយុ​ជា​មធ្យម 56 ឆ្នាំ​ពី UK Biobank ។

ក្នុងរយៈពេលជិត 14 ឆ្នាំនៃការតាមដាន មនុស្សចំនួន 21,265 នាក់បានកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកនិពន្ធក៏បានគណនាហានិភ័យហ្សែនរបស់អ្នកចូលរួមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយបានបែងចែកវាជាបីប្រភេទ៖ ទាប មធ្យម និងខ្ពស់។

សម្រាប់ម៉ោងមើលទូរទស្សន៍ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖

ក្រុមទី១៖ មើលទូរទស្សន៍ ១ម៉ោង ឬតិចជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមទី 2៖ មើលទូរទស្សន៍ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកចូលរួមប្រហែល 21% ស្ថិតក្នុងក្រុមទី 1 ហើយ 79% ស្ថិតក្នុងក្រុមទី 2 ។

លទ្ធផលបានរកឃើញវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ជាពិសេសអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារហ្សែន។ តិចម៉ោងទូរទស្សន៍!

ជាពិសេស ការមើលទូរទស្សន៍រហូតដល់ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាន 12% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការមើល 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវិទ្យាសាស្រ្ត ScitechDaily ។

គួរកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែអ្នកដែលមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតមធ្យម និងខ្ពស់ក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេកំណត់ពេលវេលាមើលទូរទស្សន៍ដល់អតិបរមា 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះមិនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។

សូម្បីតែក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំខាងមុខ អ្នកដែលមានហានិភ័យហ្សែនខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមើលទូរទស្សន៍ដល់ទៅ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ នៅតែមានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទាបជាងមនុស្សដែលគ្មានហានិភ័យ ប៉ុន្តែមើលទូរទស្សន៍ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការកំណត់ពេលវេលាមើលទូរទស្សន៍អាចការពារសុខភាពបេះដូង

ការមើលទូរទស្សន៍ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

រូបភាព៖ អាយ

អ្នកដែលមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់ពួកគេដោយកំណត់ពេលវេលាមើលទូរទស្សន៍របស់ពួកគេត្រឹមមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Mengyao Wang មកពីសាកលវិទ្យាល័យហុងកុងពន្យល់។ ដូច្នេះហើយ ការកាត់បន្ថយការមើលទូរទស្សន៍អាចដើរតួនាទីការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសព្រោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា៖ ការកាត់បន្ថយការមើលទូរទស្សន៍អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ និងទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការកំណត់ពេលវេលាអង្គុយ ដោយមើលទូរទស្សន៍មិនលើសពី 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត សូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមានតំណពូជចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ពួកគេក៏បានព្រមានផងដែរថា ការមើលទូរទស្សន៍រយៈពេលពីរម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង នេះបើយោងតាម ​​ScitechDaily ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-thoi-gian-xem-tv-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250313041328799.htm