ដោះស្រាយជំងឺលើសឈាមនៅផ្ទះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

មនុស្សជាច្រើនមានសម្ពាធឈាមទាបដោយមិនដឹងខ្លួន - រូបភាពរូបភាព

តើសម្ពាធឈាមទាបមានឥទ្ធិពលដែរឬទេ?

MSc Hoang Khanh Toan អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថបូព៌ា មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 បាននិយាយថា សម្ពាធឈាមទាប គឺជាជំងឺទូទៅមួយ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ បន្ទាប់ពីវាស់សម្ពាធឈាមបានត្រឹមត្រូវជាច្រើនដង ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមអតិបរមាទាបជាង 90mmHg និង/ឬសម្ពាធឈាមអប្បបរមាគឺក្រោម 60mmHg ឬសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមបច្ចុប្បន្នទាបជាងសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមមុន នោះសម្ពាធឈាមទាប។

សម្ពាធឈាមទាបមានពីរទម្រង់៖ សម្ពាធឈាមទាបបឋម និងសម្ពាធឈាមទាបបន្ទាប់បន្សំ។ ជំងឺលើសឈាមបឋម ច្រើនតែមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់។ ទម្រង់នេះគឺជារឿងធម្មតាចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលពេញវ័យ ឬអស់រដូវ។

ការថយចុះសម្ពាធឈាមបន្ទាប់បន្សំមានមូលហេតុជាក់លាក់មួយ ហើយត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ សម្ពាធឈាមទាបស្រួចស្រាវបន្ទាប់បន្សំច្រើនតែបណ្តាលមកពីរបួសបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឈាម ដោយរាគបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីត ដោយការលេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមលើសកម្រិត...

សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​រ៉ាំរ៉ៃ​បន្ទាប់បន្សំ​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ជា​ញឹកញាប់​ក្នុង​ជំងឺ hypothyroidism, adrenal insufficiency, រលាក​លំពែង​រ៉ាំរ៉ៃ, colitis និង​រលាក​ក្រពះ​យូរ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ទន់ខ្សោយ​ខាង​រាង​កាយ...

រោគសញ្ញានៃការថយចុះសម្ពាធឈាមបឋមគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ រោគសញ្ញាស្រាលអាចរួមមាន អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល ដកដង្ហើមខ្លី ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ បាត់បង់ការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ស្បែកស្លេក... រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរអាចរួមមានវិលមុខ ឈឺក្បាលស្រាល ញើសត្រជាក់ ដួលសន្លប់...។

ប្រសិនបើទុកចោលយូរ ជំងឺនេះអាចនាំឱ្យឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាលមិនគ្រប់គ្រាន់ ខូចសរសៃប្រសាទ ស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង បណ្តាលឱ្យឈឺទ្រូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល... ដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើមិនបានការពារ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមទាបកើតឡើង សម្ពាធឈាមត្រូវតែត្រលប់មកតម្លៃធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស បន្ទាប់មកការព្យាបាលថែទាំគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងម្តងទៀត។ មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប វាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយឱសថបូព៌ា ឬលោកខាងលិច។

ជាគោលការណ៍ ចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលឱ្យបានហ្មត់ចត់នូវមូលហេតុ និងព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយ និងជាប់លាប់។ ចំពោះជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំស្រួចស្រាវ ចាំបាច់ត្រូវប្រើវិធានការវេជ្ជសាស្ត្របស្ចិមប្រទេស ឱសថបូព៌ាមានតួនាទីគាំទ្រតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់សម្ពាធឈាមទាបបឋម និងសម្ពាធឈាមទាបរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់បន្សំ ឱសថបូព៌ា និងបស្ចិម គួរតែត្រូវបានប្រើ។

វិធានការឱសថបូព៌ាចែកចេញជាពីរក្រុម៖ ឱសថ និងមិនមែនថ្នាំ។

ក្រុមមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន រួមមានវិធានការដូចជា ប្រកាន់យករបៀបរស់នៅសមរម្យ ជៀសវាងភាពតានតឹង ធានាបាននូវម៉ោងធ្វើការ និងសម្រាកសមរម្យ មានរបបអាហារពេញលេញ និងមានតុល្យភាព អាចញ៉ាំអាហារប្រៃតិចតួច ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម ធ្វើលំហាត់ប្រាណ គីងកុង ម៉ាស្សា ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ...

ក្រុមថ្នាំរួមមានការព្យាបាលតាមគ្រាមភាសា (ចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមជំងឺនីមួយៗ) ឬការព្យាបាលតាមគ្រាមភាសា (ចេញវេជ្ជបញ្ជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់)...

តែ​និង​កាហ្វេ​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម​ដែរ - រូបភាព​រូបភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល hypotension ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ពូ វេជ្ជបណ្ឌិត Quach Tuan Vinh អតីតប្រធាននាយកដ្ឋានពេទ្យយោធានៃអគ្គនាយកដ្ឋាននយោបាយបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាបដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសង្គ្រោះអ្នកជំងឺ និងការពារផលវិបាក។

រោគសញ្ញានៃការថយចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗគឺ៖ វិលមុខភ្លាមៗ ឈឺក្បាលស្រាល ស្បែកស្លេក ដៃនិងជើងត្រជាក់ បែកញើស និងសូម្បីតែដួលសន្លប់ប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ... អាស្រ័យលើស្ថានភាពអ្នកជំងឺ មានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះសមស្រប។

- ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម៖ ភ្លាម​ៗ​ឱ្យ​អ្នក​ជំងឺ​ដេក​ផ្ងារ​ដោយ​ក្បាល​ទាប ហើយ​ជើង​ឡើង​ខ្ពស់​ដើម្បី​បង្កើន​លំហូរ​ឈាម និង​ចិញ្ចឹម​ខួរក្បាល ។ រក្សាភាពកក់ក្តៅជាមួយភួយក្តៅ កញ្ចប់ក្តៅ ឬត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យក្តៅ។ ផឹកតែផ្អែមក្តៅ បឺតយិនស៊ិន... ប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។

- ពេលអ្នកជំងឺសន្លប់ ៖ ឱ្យអ្នកជំងឺដេកផ្អៀងក្បាលទាប ហើយលើកជើងឡើងខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ប្រើឧបករណ៍ដែលមានដូចជា ឈើចាក់ធ្មេញមុតស្រួច ចុងប៊ិចប៊ិច ... ដើម្បីជំរុញយ៉ាងខ្លាំងដល់ចំណុច Nhan Trung ដែលស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើ 1/3 នៃចង្អូរ Nhan Trung ។ ជាធម្មតា អ្នកជំងឺភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីការរំញោចនៃ acupoint ។

គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទាបដោយមិនប្រើថ្នាំ៖ កុំផ្លាស់ប្តូរទីតាំងភ្លាមៗពីការអង្គុយ ឬដេកចុះមកឈរ។ ពេលគេងកុំប្រើខ្នើយខ្ពស់។ ត្រូវការគេងឱ្យបានល្អប្រហែល 9 ទៅ 10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់គួរតែដឹងរឿងនេះដើម្បីជៀសវាងការរារាំងការគេងចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។

- ដឹងពីរបៀបក្រោកពីដំណេក និងអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ ដោយសារតែពេលគេង ឈាមនឹងប្រមូលផ្តុំនៅតំបន់ក្រពះ (ថ្លើម សួត លំពែង) បណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដែល​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ក្រោក​ឡើង​ភ្លាម នោះ​គេ​អាច​នឹង​ដួល​សន្លប់ (បាត់បង់​ស្មារតី)។

នៅពេលអ្នកក្រោកឡើង អ្នកត្រូវដេកមួយសន្ទុះ ធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួន (ធ្វើចលនាសន្លាក់ដៃជើង) បន្ទាប់មកអង្គុយ ពេលក្រោកឈរ អ្នកគួរតែអង្គុយលើកៅអី ហើយឈរមួយរយៈខ្លី។

អ្នកគួរតែដេកដោយក្បាលរបស់អ្នកទាប នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាវិលមុខ អស់កម្លាំង ឬងងុយគេង ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។

លំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប ដើរ ហែលទឹក និងកីឡាមិនហត់នឿយសុទ្ធតែល្អទាំងអស់។ បាតុភូតរោគសាស្ត្រជាច្រើននឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត។ ហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដោយដើរ ១ ទៅ ៣ គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កុំឡើងខ្ពស់ ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ឬចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ដោយមិនបានពាក់អាវក្តៅគ្រប់គ្រាន់។

សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ។ ដូច្នេះ កាហ្វេមួយពែងជាមួយនំប៉័ងមួយ ឬពីរដុំជាមួយប៊ឺ ឬហ្វម គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។

ផឹកតែបៃតងខ្លាំងក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ ហើយកុំភ្លេចទទួលទានអាហារ ៣ ទៅ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ជ្រើសរើសអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា សាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី បង្គា...

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប មិនគួរបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនពេក ដូចជាស៊ុត សាច់ខ្លាញ់ និងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ ហើយចាំបាច់ត្រូវអត់ធ្មត់ក្នុងការព្យាបាល។

សូមប្រយ័ត្នពេលទៅសូណា ងូតទឹកក្តៅ ... ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹក សរសៃឈាម និងសម្ពាធឈាមទាប។

ប្រយ័ត្នពេលលេបថ្នាំ ជាពិសេសថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ត្រូវតែប្រើតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ នៅពេលប្រើថ្នាំ បើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។

-ត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះសម្ពាធឈាមទាបអាចក្លាយជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្រោយអាយុ៥០ឆ្នាំ។

វិធីការពារសម្ពាធឈាមទាប

ដើម្បីការពារ និងព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប អ្នកជំងឺត្រូវមានសុទិដ្ឋិនិយម និងរីករាយក្នុងជីវិត ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ធ្វើតាមរបបអាហារសមរម្យ មិនគួររំលងអាហារទេ ព្រោះការតមអាហារនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមចុះទាបដោយសារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការងារស្ត្រេស។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការ "ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក" ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញានៃសម្ពាធឈាមទាប អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm