អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកកាហ្វេអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ហេតុអ្វីមនុស្សខ្លះមុខឡើងក្រហមក្រោយពេលហាត់ប្រាណ? លើកជើងបង្វិល 180 ដឺក្រេទៅចុងជើង ដើម្បីធ្វើជង្គង់...

គ្រឿងទេសល្អណាស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបន្ថែមអាហារ

ខ្ទឹមបារាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ខ្ទឹមបារាំងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខ្ទឹមបារាំងមានជាតិសរសៃ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ វីតាមីន B, C និងផូស្វ័រ។

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញ Avni Kaul និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នាងក៏បានចង្អុលទៅលើការសិក្សាមួយចំនួនដែលបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះ។

Loại gia vị cực tốt bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào bữa ăn hằng ngày - Ảnh 1. — មានឱសថផ្ទះជាច្រើនដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids និង sulfur ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សមាសធាតុទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន និងកែលម្អការរំលាយអាហារជាតិស្ករ ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលទទួលទានចំរាញ់ពីខ្ទឹមបារាំងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍មានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការតមជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដែលញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃបានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២១ ខែឧសភា ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឈប់ផឹកកាហ្វេ អាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល

អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកអាចជួបប្រទះផលរំខានក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការឈប់ផឹកកាហ្វេ។

Kieran McSorley អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៅ Brentwood Physiotherapy Calgary (កាណាដា) ពន្យល់ថា អាស្រ័យលើចំនួនកាហ្វេអ៊ីនដែលអ្នកផឹក អ្នកអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជាឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ឆាប់ខឹង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកមិនផឹកកាហ្វេ។ ជាពិសេសការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអាចមានរយៈពេលពីច្រើនថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍។

Điều xảy ra với cơ thể nếu ngừng uống cà phê có thể khiến bạn ngạc nhiên - Ảnh 1. — អ្នកជំនាញនិយាយថា នៅពេលអ្នកបោះបង់កាហ្វេ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងផលប៉ះពាល់។

អ្នកស្រី Karen Ann Batsatos អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៃគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Health Canal (USA) ពន្យល់ថា ៖ ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលរួមតូច ការបញ្ឈប់កាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ហើយលំហូរឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្ពាធបន្ថែមនេះបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ។

Sheri Berger អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យ El Camino Hospital Cardiopulmonary Health Center (USA) ណែនាំថា ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់មិនល្អនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ បន្ទាប់មកឈប់ទាំងស្រុង។ ការអនុវត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថាមពលដ៏ល្អប្រសើរ - រួមទាំងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង ដូចជាការដកដង្ហើមជ្រៅ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ - ក៏អាចជួយផងដែរ។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 21 ខែឧសភា។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួន ឡើងក្រហមបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ?

មនុស្សជាច្រើនមានមុខក្រហម បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជានោះ? នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមុខរបស់អ្នកប្រែជាក្រហមនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។

ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនតែជាប្រតិកម្មធម្មតាទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចឡើងក្រហមនៅលើមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនធ្វើ។

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនមានមុខក្រហម បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។

ដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Blair Murphy ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលធ្វើការនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ពន្យល់ថាៈ ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាមលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។

វាអាចមានសរសៃឈាមតូចៗលើស។ ជាទូទៅ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការហើមមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ដោយសារតែពួកគេមានសរសៃឈាមតូចៗលើផ្ទៃ។ ឈាមត្រូវតែបូមលឿនជាងមុន ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកអុកស៊ីសែនជាអតិបរមា ដូច្នេះ capillaries ពង្រីកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនឆ្លងកាត់សាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការ ខណៈពេលដែលរុញកំដៅទៅផ្ទៃដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ