ផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដែលអាចការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែក 5 ឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយអាការរោគរលាកច្រមុះនៅរដូវវស្សា។ ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃចេក 1 ក្នុងមួយថ្ងៃ ; សញ្ញាដែលលេចឡើងពេលអង្គុយយូរព្រមានពីសុខភាពមិនស្ថិតស្ថេរ...

ឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃ pears ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតមានឡើងវិញនាពេលអនាគតផងដែរ។ ការពិតមួយដែលគេដឹងតិចតួចគឺថា ផ្លែប៉ោមមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានបង្កើតឡើងពីការប្រមូលផ្តុំនៃគ្រីស្តាល់អំបិល និងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោម។ គ្រួសមានទំហំខុសៗគ្នា។ ថ្មតូចៗដូចជាខ្សាច់អាចបញ្ចេញបានយ៉ាងងាយតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 1. — ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត malic អាចជួយការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ទន្ទឹមនឹងនោះ ដុំគ្រួសធំនឹងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងពោះខាងក្រោម ពេលជាប់គាំងក្នុងផ្លូវទឹកនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលធំពេកអាចឆ្លងកាត់ផ្លូវទឹកនោមបានទាមទារការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការវះកាត់ឬការវះកាត់។

តាមពិត គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែល 10% នៃប្រជាជនមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានហានិភ័យ 50% នៃការកើតឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 5-7 ឆ្នាំខាងមុខ។

ដូច្នេះ ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការធ្វើនេះគឺការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត malic ជាប្រចាំ ដូចជាផ្លែប័រជាដើម។ អាស៊ីត Malic អាចជួយបង្កើន pH នៃទឹកនោម ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

Pears គឺជាផ្លែឈើផ្អែមដែលមានជាតិអាស៊ីតរុក្ខជាតិជាច្រើន។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង Journal of Food Composition and Analysis បានរកឃើញថា ក្នុងចំណោមអាស៊ីតធម្មតាដែលមាននៅក្នុងផ្លែ pears មានច្រើនបំផុតគឺអាស៊ីត malic ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើទំព័រសុខភាពនៅថ្ងៃទី 25 ខែកញ្ញា។

វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែចេក១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ

ការទទួលទានផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការញ៉ាំចេកក៏អាចជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពសោកសៅបានដែរ?

ការញ៉ាំផ្លែចេកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។ ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan និងវីតាមីន B6 ខ្ពស់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយផលិត "អរម៉ូនរីករាយ" serotonin ។

ខាងក្រោមនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងរៀបរាប់លម្អិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែចេកនេះ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 2. — ការញ៉ាំផ្លែចេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាងមុន

វេជ្ជបណ្ឌិត Sukhvinder Singh Saggu មន្ទីរពេទ្យ CK Birla ទីក្រុង Delhi (ប្រទេសឥណ្ឌា) ចែករំលែកថា មានបាក់តេរីពោះវៀនមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពស៊ាំ ការរំលាយអាហារ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ អាហារមួយចំនួនលើកកម្ពស់យ៉ាងសកម្មនូវការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ រួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ។ ហើយចេកស្ថិតក្នុងចំណោមពួកគេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nandini Sarwate (ឥណ្ឌា) បន្ថែមថា រួមទាំងផ្លែចេកក្នុងរបបអាហារមានតុល្យភាពអាចបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ ផ្លែឈើនេះមានជាតិស្ករធម្មជាតិ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដូច្នេះវាផ្តល់ថាមពលរហ័ស និងបំបាត់ភាពងងុយគេង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Pratik Tibdewal ធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យ Wockhardt Mira Road (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ចេកក៏មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើនផងដែរ ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sarwate ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា tryptophan ដែលជាមុនគេនៃ serotonin វីតាមីន B6 ដែលជួយសំយោគសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង dopamine ។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៥ ខែកញ្ញា ។

សញ្ញាដែលលេចឡើងនៅពេលអង្គុយយូរព្រមានពីសុខភាពមិនស្ថិតស្ថេរ

ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកហើមបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ ជាធម្មតាវាទាក់ទងនឹងជំងឺមូលដ្ឋាន។ ការហើមជើងកើតឡើងដោយសារតែសារធាតុរាវលើសកកកុញនៅក្នុងកោសិកា និងជាលិកានៃជើង។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឈឺចាប់ និងពិបាកដើរ។

ការហើមជើងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះត្រូវបានរកឃើញ អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Loại trái cây quen thuộc có thể ngừa sỏi thận- Ảnh 3. — ជើងដែលហើមបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចជាសញ្ញានៃការកកឈាម។

ការហើមជើងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចខាងក្រោមៈ

ឈាមរត់មិនល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយជាប់ៗគ្នាក្នុងរយៈពេលយូរ ជាពិសេសនៅក្នុងទីតាំងដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើជើងរបស់អ្នក វានឹងរារាំងចរន្តឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ ឈាមរត់មិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានឈាមកកកុញនៅក្នុងសរសៃវ៉ែននៅជើង និងជើង បង្កើនសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ លទ្ធផលគឺហើមជើង។

ញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក។ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកធ្វើឱ្យរាងកាយរក្សាជាតិទឹក។ ការអង្គុយជាប់ៗគ្នាជាច្រើនម៉ោងនឹងធ្វើឱ្យសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទំនាញផែនដី និងកកកុញនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ បណ្តាលឱ្យហើមជើង និងជើង។

ជំងឺបេះដូង។ ជំងឺបេះដូង ដូចជាជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបេះដូងក្នុងការចរាចរឈាម។ នៅពេលដែលមុខងារបូមរបស់បេះដូងចុះខ្សោយ សារធាតុរាវអាចកកកុញនៅក្នុងជើង និងជើង ដែលបណ្តាលឱ្យហើម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm