ងូតទឹកត្រជាក់ពេលយប់ ល្អទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Cao Dang Khang ប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់បេះដូងកុមារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយថា៖ ជំរាបសួរ! ការងូតទឹកនៅពេលយប់ ជាពិសេសការងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលយប់ ជាទម្លាប់របស់មនុស្សមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមួយចំនួនលើរាងកាយដូចខាងក្រោម៖

Bác sĩ 24/7: Hay tắm đêm bằng nước lạnh có tốt?- Ảnh 1. — ការងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលយប់អាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់

ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពរវាងរាងកាយ និងទឹកត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់កំដៅ ធ្វើឱ្យមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខ្សោយងាយនឹងផ្តាសាយ។

ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗអាចប៉ះពាល់ដល់ការពង្រីកសរសៃឈាម ផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាម និងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការងូតទឹកត្រជាក់នៅពេលយប់ជ្រៅអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។

ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងអាចកើតឡើងពីការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់ ដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងពីមុន និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតីអាចកើតឡើងកាន់តែងាយស្រួល ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ដើម្បីការពារសុខភាព ការងូតទឹកនៅពេលយប់ ជាពិសេសក្រោយម៉ោង ១១យប់ និងទឹកត្រជាក់មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែងូតទឹកនៅពេលព្រឹក រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ ឬអាចងូតទឹកពេលរសៀលដើម្បីសម្រាករាងកាយ និងមានថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ [email protected] ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ