យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ly Gia Cuong មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ ការស្រវឹងគឺជាស្ថានភាពសរីរវិទ្យាដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមកើនឡើង។ អ្នកដែលស្រវឹងនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ស្រេកទឹក និងក្អួត។
តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំហៀរសំបោរទេ?
ឱសថហៀរសំបោរអាចកាត់បន្ថយការស្រវឹងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលផឹក ឬពួកគេអាចជួយបង្កើនភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិអាល់កុលរបស់អ្នកមុនពេលផឹក។ ថ្នាំនេះលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុល គាំទ្រការបំប្លែងទៅជាសារធាតុគ្មានជាតិពុលដូចជាកាបូនឌីអុកស៊ីត និងទឹក កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើសុខភាព។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកនៅតែអាចលេបថ្នាំហឺតមុនពេលផឹក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថបំបាត់ការហៀរសំបោរ មិនអាចទប់ទល់បានទាំងស្រុងនូវផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃគ្រឿងស្រវឹងនោះទេ។ ដោយសារតែការបំពាននៃឱសថការងងុយគេង មនុស្សជាច្រើនផឹកច្រើន ដោយមិនដឹងថាសមត្ថភាពបន្សាបជាតិពុលរបស់ថ្លើមមានកម្រិតនោះទេ។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យថ្លើមមិនអាចផលិតអង់ស៊ីមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំប្លែងជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយទាន់ពេល នាំឱ្យស្រវឹង។
យោងតាមអ្នកជំនាញថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនប្រឆាំងទាំងស្រុងនូវផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្រវឹងឡើយ។ (រូបភាព)
គន្លឹះដើម្បីជៀសវាងការស្រវឹង
នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីចៀសវាងការស្រវឹង។
បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់
ជាតិខ្លាញ់ក្នុងអាហារជួយស្រូបយកជាតិអាល់កុល ដូច្នេះពួកគេអាចការពារការស្រវឹង និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃជាតិស្រវឹងលើរាងកាយ។
បរិភោគ
ការញ៉ាំបាយមុនពេលជប់លៀងនឹងកម្រិតទំនាក់ទំនងរបស់ជាតិអាល់កុលជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រពះ និងពោះវៀន ជួយឱ្យអ្នកស្រវឹងបានយូរ។
ផឹកទឹកដោះគោ
ទឹកដោះគោនឹងពន្យឺតសមត្ថភាពរបស់ក្រពះក្នុងការស្រូបយកជាតិអាល់កុល ដែលផ្តល់ឱ្យថ្លើមនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលមុនពេលវាចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ទឹកផឹក
ល្បិចនៃការផឹកដោយមិនស្រវឹងគឺផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ អ្នកអាចផឹកទឹកមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលផឹកស្រា។
ផឹកយឺត ៗ
ការផឹកស្រាលឿនពេកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយដំណើរការជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនមួយរំពេច ដែលធ្វើឱ្យងាយស្រវឹង។ ការផឹកស្រាយឺតៗផ្តល់ពេលវេលាដល់ថ្លើមដើម្បីរំលាយជាតិអាល់កុល កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើរាងកាយ។
កុំលាយជាមួយទឹកកាបូន។
ពពុះខ្យល់នៅក្នុងទឹកដែលមានជាតិកាបូននឹងធ្វើឱ្យជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានលឿន។ នេះក៏ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងរាងកាយដូចជាក្រពះ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងរាគ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ការសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។
ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាប
កំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងភេសជ្ជៈកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រវឹង ហើយផលវិបាកកាន់តែបន្សល់ទុក។ ស្រាឬស្រាផ្លែឈើជាធម្មតាមានជាតិអាល់កុលទាបជាងជាតិអាល់កុលប្រភេទផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាមិនសូវស្រវឹង។
តើខ្ញុំគួរប្រើវិធីព្យាបាលការហៀរសំបោរភ្លាមៗទេ?
ឱសថព្យាបាលជំងឺហឺត ដូចជាការផឹកកាហ្វេ ងូតទឹកត្រជាក់ ឬក្អួត មិនអាចជួយឱ្យរាងកាយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពិតប្រាកដឡើងវិញ។ ពួកវាអាចជួយបណ្ដោះអាសន្នខួរក្បាលយល់កាន់តែច្បាស់ ប៉ុន្តែមិនកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមទេ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ការហៀរសំបោរលឿនឡើយ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីនៅភ្ញាក់គឺគេងឱ្យបានយូរ។ ការគេងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្រាក និងងើបឡើងវិញ ជួយឱ្យថ្លើមរំលាយជាតិអាល់កុល និងស្ដារសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយ។
ពីព័ត៌មានខាងលើ សង្ឃឹមថាអ្នកមានចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំហៀរសំបោរទេ?"។ សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានវិធីសាស្រ្ដដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគេងមិនលក់។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/co-nen-uong-thuoc-giai-ruou-ar871877.html
Kommentar (0)