ហុងកុង អាយុ៦៣ឆ្នាំ Gym Tan ដែលជាអ្នកមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម (KOL) មានរូបរាងក្មេងជាងវ័យ ដោយមិនបាច់ប្រើ Botox។
ដោយមានអ្នកតាមដានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមចំនួន 417,000 Tan បានក្លាយជានិមិត្តរូបនៃភាពឆើតឆាយគ្មានអាយុ។ អ្នកគាំទ្រមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាញឹកញយពេលឃើញរូបភាពស្ត្រីវ័យកណ្តាលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលមិនមានខ្នងក្រាស់ ជាមួយនឹងដងខ្លួនសមល្មម។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលរបស់គាត់ Tan មានកិច្ចសន្យាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មប្រហែល 50 ដែលភាគច្រើនជាកិច្ចសន្យាគំរូ។
Tan បានប្រាប់ Post នៅ Los Angeles ថា "គ្មានថ្នាំ Botox គ្មានសារធាតុបំពេញទេ។
អាថ៌កំបាំងដំបូងរបស់នាងគឺ ការរត់ ។ នាងនិងស្វាមីទាំងពីរស្រលាញ់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ នៅថ្ងៃណាត់ជួបគ្នាដំបូង អ្នកទាំងពីរបានបញ្ចប់ការរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រនៅតាមបណ្តោយផ្លូវ Bowen ក្នុងកម្រិត Mid-Levels ក្នុងទីក្រុងហុងកុង។ ពួកគេបានរៀបការក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ទោះបីមានកូនហើយក៏ដោយ តាន់ នៅតែមិនបោះបង់ចោលចំណង់ចំណូលចិត្តរត់ចោល។
ពេលរស់នៅក្នុងទីក្រុងហុងកុង នាងបានទៅម៉ាកាវ ហើយបានបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួនពីរ។ Tan គ្រោងនឹងសាកល្បងដៃរបស់នាងនៅឯ New York Marathon ជាមួយកូនស្រីនិងស្វាមីនៅថ្ងៃទី 5 ខែវិច្ឆិកា។
នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនឃើញនរណាម្នាក់ជាគូប្រជែង ហើយមិនចាំបាច់បញ្ជាក់អ្វីនោះទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បញ្ចប់ ដោយគ្មានរបួស និងទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ"។
ពេលមិនបានហ្វឹកហាត់រត់ម៉ារ៉ាតុង Tan ដើរជាង ៩គីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នាងបាននិយាយថា ទម្លាប់នេះដាស់តឿននាងកុំឲ្យចុះចាញ់ ហើយតែងតែទទួលយកបញ្ហាប្រឈមគ្រប់អាយុ។
យោងតាមការសិក្សានៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Progress in Cardiovascular Disease អ្នករត់ធម្មតាអាចរស់នៅបានយូរជាងអ្នកមិនរត់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។ ដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់ប្រណាំងកាលពីអតីតកាល ហើយប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។ ពួកគេបានរកឃើញថា រាល់ម៉ោងនៃការរត់ប្រណាំង មនុស្សរស់នៅបានយូរជាង 7 ម៉ោង ហើយអាយុសង្ឃឹមរបស់អ្នករត់ត្រូវបន្តរហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។ ការដើរ និងជិះកង់ក៏ជួយបង្កើនអាយុសង្ឃឹមដែរ ប៉ុន្តែមិនច្រើនដូចការរត់ប្រណាំងនោះទេ។
Gym Tan តែងតែបង្ហាញរូបរាងស្រឡូនរបស់នាងក្នុងឈុតដ៏ក្លាហាន។ រូបថត៖ Gym Tan
ដោយពន្យល់ពីបាតុភូតខាងលើ ក្រុមអ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា ការរត់គឺជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ លើសពីនេះទៀត អ្នករត់ជាញឹកញាប់មានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រក្សាទម្ងន់សមហេតុផល មិនជក់បារី និងកំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ក្រៅពីការរត់ តាន់ មាន របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សាខ្លួនឱ្យគ្មានភាពតានតឹង។ នាងមិនមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារសម្រន់ ចៀសវាងស្បែកមាន់ និងអាហារជាតិខាញ់។ ក្នុងវីដេអូដែលបានចែករំលែកនៅលើ Instagram នាងបានលើកឡើងអំពីទឹកក្រឡុកពេលព្រឹករបស់នាងដែលមានការ៉េម ផ្លែឈើ ទឹកក្រូច ទឹកដោះគោជូរ ប៊័រអាល់ម៉ុន និងម្សៅប្រូតេអ៊ីនមួយស្លាបព្រា។ នាងមានច្បាប់នៃការញ៉ាំថេរ៖ តែងតែញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនគ្រប់ពេលអាហារ។
Tan មិនធ្វើតាមនិន្នាការសុខភាពទំនើប ដូចជាការព្យាបាលដោយពន្លឺក្រហម សូណា ឬការងូតទឹកត្រជាក់។ នាងជឿថាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញមួយគឺការគេងប្រាំពីរម៉ោងរៀងរាល់យប់ និងរក្សាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។
Tan និងកូនស្រីរបស់គាត់ឈ្មោះ Mya ចែករំលែកភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនពេលនៅជាមួយគ្នា។ នាងក៏បានបង្ហាញក្តីស្រឡាញ់ និងកោតសរសើរចំពោះស្វាមីដែរ ដោយនាងនិយាយថា «នៅតែដូចដើម» ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Tan ក៏បានចែករំលែកដោយស្មោះត្រង់ថា រូបរាងយុវវ័យអាចពឹងផ្អែកមួយផ្នែកទៅលើហ្សែន។
នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំប្រហែលជាសំណាងណាស់។ ខ្ញុំជាជនជាតិអាស៊ី ប្រហែលជាវាស្ថិតនៅក្នុង DNA របស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំស្លីមតាមធម្មជាតិ"។
Thuc Linh (យោងតាម SCMP )
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)