ការញ៉ាំឪឡឹកមានឥទ្ធិពលមិននឹកស្មានដល់លើក្រពេញប្រូស្តាត

ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញតូចមួយដែលមានទំហំប៉ុន Walnut ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមប្លោកនោម។ ក្រពេញ endocrine នេះផលិតសារធាតុរាវ seminal និងចូលរួមក្នុងការបំប្លែងអ័រម៉ូន testosterone ទៅជា dihydrotestosterone ។ នេះគឺជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវភេទចំពោះបុរស នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — ឪឡឹកមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត បុរសត្រូវមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង កុំជក់បារី និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត បុរសត្រូវការការពិនិត្យជាប្រចាំ ជាពិសេសក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។

ការទទួលទានផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកសារធាតុ lycopene ខ្ពស់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការជួយការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ ឪឡឹកក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Lycopene ផងដែរ។ ឪឡឹក 100 ក្រាមមានផ្ទុកសារធាតុ Lycopene 4.8 មីលីក្រាម។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ឱ្យឪឡឹកនូវលក្ខណៈពណ៌ក្រហមរបស់វា និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Molecular Sciences បង្ហាញថា lycopene រារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា លីកូពីនក៏មានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពនៃកោសិកាមហារីកក្នុងការបំប្លែងសារជាតិទៅទីតាំងផ្សេងៗក្នុងរាងកាយផងដែរ។

មិនឈប់ឈរនោះទេ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកក៏ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងរួមជាមួយនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន និងកោសិកាពងស្វាស។

ការរីកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះបីជាជំងឺនេះមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតក៏ដោយ រោគសញ្ញាដូចជាពិបាកបត់ជើងតូច នោមញឹកញាប់ និងឈាមក្នុងទឹកនោមអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត The Journal of Nutrition បានរកឃើញថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ហើយថែមទាំងការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទៀតផង។

ថ្វីត្បិតតែឪឡឹកល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏អ្នកដែលអាឡែស៊ីជាមួយឪឡឹក គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលងាយនឹងរំលាយអាហារ គួរពិចារណានៅពេលទទួលទានឪឡឹក នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today ។

ប្រភពតំណ