៥ យ៉ាងដែលមនុស្សសប្បាយចិត្តធ្វើនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញលាតត្រដាងពីទម្លាប់ចុងសប្តាហ៍ទូទៅមួយចំនួនក្នុងចំណោមមនុស្សដែលសប្បាយចិត្ត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 1. — ចុងសប្តាហ៍ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។

1. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក

នៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ មនុស្សសប្បាយចិត្តតែងឆ្លៀតពេលមើលថែខ្លួនឯង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណ ការអាន ការទៅមើលកុនជាមួយមិត្តភក្តិ និងជាពិសេសការធ្វើសមាធិ។

ចាប់ផ្តើមនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ដូចជាលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬគ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមរយៈពេល 20 នាទី អាចជួយជម្រះចិត្តឱ្យស្ងប់ និងកំណត់សំឡេងវិជ្ជមានសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។

2. ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់

នៅថ្ងៃចុងសប្ដាហ៍ មនុស្សដែលសប្បាយចិត្តតែងតែចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ និងក្រុមគ្រួសារ។

ការរីករាយជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធ ឬក្រុមគ្រួសារមួយចំនួននឹងក្លាយជាការសន្ទនាដ៏ស៊ីជម្រៅ និងមានន័យ ណែនាំ Prihandito ដែលជាគ្រូបង្វឹករបៀបរស់នៅដ៏ល្បីរបស់អាមេរិក។

3. ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការព្រួយបារម្ភទាំងអស់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលរួមក្នុងក្រុមមនុស្សដែលរីករាយបំផុត អ្នកជំនាញ Prihandito ណែនាំអ្នកឱ្យដោះលែងខ្លួនអ្នក។ ផ្តោតទាំងស្រុងលើកិច្ចការមួយ ដោយមិនខ្វល់ខ្វាយ និងកាតព្វកិច្ចប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតទាំងអស់។

លោកបាននិយាយថា៖ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ទំនេរពីភាពតានតឹងនិងការព្រួយបារម្ភជាប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជូនមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បាន។

4. រុករកវត្ថុដោយគោលបំណង

គន្លឹះសំខាន់គឺជ្រើសរើសសកម្មភាពដោយមានគោលបំណង បន្ទាប់មកបង្កើតផែនការចុងសប្តាហ៍ជុំវិញសកម្មភាពទាំងនោះ។

អ្នកអាចផ្តោតលើការងារច្នៃប្រឌិត លេងបាល់ទាត់ ឬគ្រាន់តែទៅដើរលេង អ្វីក៏ដោយដែលសមហេតុផលសម្រាប់អ្នក។

5 điều những người hạnh phúc hay làm vào cuối tuần- Ảnh 2. — ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅគឺជាសកម្មភាពចុងសប្តាហ៍ដែលមនុស្សជាច្រើនពេញចិត្ត។

5. ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ

ការចំណាយពេលនៅខាងក្រៅគឺជាសកម្មភាពចុងសប្តាហ៍ដែលមនុស្សរីករាយបំផុត។

អ្នកជំនាញ Prihandito និយាយថា ការដើរលេងក្នុងធម្មជាតិនៅលើផ្លូវលំ ឬនៅក្នុងឧទ្យានពិតជាស្រស់ស្រាយមិនគួរឱ្យជឿ។ វាជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពវឹកវរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយភ្ជាប់ជាមួយបច្ចុប្បន្ន។

ប្រភពតំណ