សញ្ញាព្រមានចំនួន 4 បង្ហាញថាកម្រិតវីតាមីន D ក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាប

សុខភាពមិនអាចរក្សាបានល្អដោយគ្មានវីតាមីន D ទេ។ វីតាមីននេះជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ការពារឆ្អឹង គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងមុខងារជាច្រើនទៀត។ បើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ កង្វះ​វីតាមីន D ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​នឹង​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូច​ជា​ឆ្អឹង​ខ្សោយ ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ និង​បញ្ហា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Medical News Today (UK) ។

កង្វះវីតាមីន D រយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្សោយ និងផុយ។

រូបថត៖ អាយ

មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាព្រមានខាងក្រោមនៃកង្វះវីតាមីន D៖

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ កង្វះថាមពល

ភាពនឿយហត់នេះនៅតែបន្តកើតមាន បើទោះជាបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ នេះគឺដោយសារតែវីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតថាមពលរបស់រាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើកម្រិតវីតាមីន D មានកម្រិតទាប រាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំង។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Endocrinology បានរកឃើញថាអ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប តែងតែជួបប្រទះនូវភាពអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីន D ។

ឈឺសាច់ដុំនិងឆ្អឹង

វីតាមីន D មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងរក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ អ្នក​ដែល​មាន​កង្វះ​វីតាមីន D អាច​មាន​ការ​ឈឺ​ឆ្អឹង និង​ខ្សោយ​សាច់ដុំ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សពេញវ័យអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ osteomalacia ដោយសារតែកង្វះវីតាមីន D។ ស្ថានភាព​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ទន់​ខ្សោយ និង​ងាយ​នឹង​បាក់​ឆ្អឹង ដោយសារ​ការ​ធ្វើ​រ៉ែ​របស់​ឆ្អឹង​មិន​ល្អ ។ កុមារដែលមានកង្វះវីតាមីន D ធ្ងន់ធ្ងរអាចវិវត្តទៅជា rickets ដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្សោយ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។

ងាយនឹងឆ្លងមេរោគ

វីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា វីតាមីន D ជួយធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្មដូចជា monocytes និង macrophages ដោយហេតុនេះជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងកាត់បន្ថយការរលាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន D ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងចុះខ្សោយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លងដូចជាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

ការបាត់បង់សក់

ការជ្រុះសក់គឺបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន រួមទាំងកង្វះវីតាមីន D។ វីតាមីន D ប៉ះពាល់ដល់វដ្តលូតលាស់នៃឫសសក់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើបរិមាណនៃវីតាមីននេះក្នុងរាងកាយមានកម្រិតទាបពេក វានឹងរំខានដល់ដំណើរការបង្កើតឫសសក់ នាំឱ្យជ្រុះសក់ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-muc-vitamin-d-trong-mau-dang-thap-185250329002517817.htm