サッカーファンに朗報

「病気の予防と治療におけるサッカー」と題されたこの報告書は、10種類の非感染性疾患とその危険因子に焦点を当てている。この本では、著者らがデンマークやその他の国での20年以上にわたるサッカー指導から得た研究と実践経験を紹介しています。

サッカーが多くの病気の予防に効果があるという証拠がある。

イラスト：AI

持久力、高強度インターバルトレーニング、筋力トレーニングの組み合わせ

この分野の第一人者である南デンマーク大学のスポーツ・健康科学教授ピーター・クルストラップ氏は、サッカーのトレーニングは有酸素運動能力を高めるだけでなく、心臓血管の健康も改善すると主張しています。サッカーは持久力、高強度インターバルトレーニング、筋力トレーニングを組み合わせたものです。したがって、医療ニュースサイト「News Medical」によると、これは筋骨格の健康、代謝、心血管の健康を改善する最適な方法だそうです。

研究によると、週に 2 回 1 時間のサッカーセッションを行うだけで、有酸素運動能力と心臓血管の健康を改善するのに非常に効果的であることがわかっています。また、血圧を下げる薬としても作用し、バランスや骨の強度を高め、転倒や骨折を予防します。

実際、世界中でサッカーが広く人気を博していることを考えると、サッカーは世界の健康にとって「奇跡の治療薬」と言えるかもしれない、とクルストラップ教授は言う。

サッカーを利用して病気を予防する

12の組織の研究者らは、サッカーが高血圧、2型糖尿病、心血管疾患、骨粗鬆症、筋骨格障害、肥満、高コレステロールなどの治療に役立つことを詳しく報告し、全体的な健康の改善に役立つツールとしてのこのスポーツの価値をさらに強調した。

研究者たちは、高血圧、2型糖尿病、心臓血管疾患などの治療にフットボールが役立つことを詳しく報告しています...

写真：AI

報告書の結論に基づき、医療制度は、心血管疾患、糖尿病前症、骨粗しょう症の一次予防および治療、また前立腺がん患者と乳がん生存者のリハビリテーションとしてサッカーを処方できる可能性があると、南デンマーク大学の共同執筆者であるトーマス・ロストガード・アンデルセン博士は述べた。

デンマークサッカー協会は、サッカーを使って健康を促進する多くのプロジェクトに積極的に投資してきました。心臓血管疾患や前立腺がん患者のリハビリテーションなどの健康問題に対処するための取り組みが開始されています。

News Medical によると、報告書で取り上げられた注目すべき研究の 1 つでは、1 年間サッカーを行った前立腺がん患者の入院率は、運動をしなかった患者よりも 40% 低いことがわかったという。

この発見は、サッカーが現代の健康介入戦略の重要な要素となる可能性を示しています。

この研究は、サッカーが予防医療、リハビリテーション、精神衛生の対策として使用できることを示しています。

出典: https://thanhnien.vn/tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-yeu-thich-bong-da-185250404223227779.htm