新鮮な牛乳は老化を防ぎ、肌を明るく滑らかにし、多くの栄養素を含むとよく言われます。それは本当ですか?ニキビがある場合や濃い化粧をしている場合でも使用してもいいですか? （ドゥオン、29歳、ハノイ）。
返事：
牛乳には、他の多くの現代のスキンケア製品にも含まれるアルファヒドロキシ酸 (AHA) である乳酸が含まれています。乳酸（牛乳に含まれる）は、アンチエイジング洗顔料で特に人気のある成分です。いくつかの研究では、乳酸が死んだ皮膚細胞を除去し、新しい細胞の成長を促進することが示されています。しかし、実際の研究からは、牛乳が水や他のマイルドな石鹸よりも顔をきれいに洗えるという証拠はありません。新鮮な牛乳に含まれる乳酸だけに頼っていては、メイク落としや洗顔の清潔さと安全性は保証されません。
牛乳を毎日肌に使用すると、毛穴が詰まったり、ニキビができやすい肌が刺激されたりして、ニキビが増える可能性があります。さらに、新鮮な牛乳は皮膚に細菌や真菌が繁殖する栄養豊富な環境です。乳糖（牛乳に含まれる成分）に敏感な場合、新鮮な牛乳のマスクを塗ると、刺激性接触皮膚炎、発疹、水疱、赤み、皮膚の剥離などのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
生乳はメイク落としの代わりに肌を清潔にすることはできません。また、完全に除去できないために肌が詰まり、ニキビの原因になることもあります。メイクをしっかり落とさないと、メイク（化粧品）の残留物によって肌が急速に老化してしまうことがよくあります。さらに、肌の自然な角質除去プロセスに影響を与え、乾燥、肌荒れ、くすみ、毛穴の開き、ニキビ、さらに深刻な場合は赤みやかゆみを引き起こす皮膚炎を引き起こす可能性があります。
肌を守るためには、少なくとも1日に2回、温水で顔を洗い、その後再び冷水で洗い流して毛穴を引き締める必要があります。化粧品を使いすぎたり、ニキビを潰したりしないでください。肌を刺激してニキビを増やす可能性があります。
毎日肌に潤いを与え、角質を除去し、卵白、にんじんジュースとオレンジジュース、トマトマスク、じゃがいもパウダーを使ったフェイスマスクをこまめに塗って、油分を減らしましょう。マスクを塗布した後は、ぬるま湯で洗い流してください。
トラン・ハン・ヴィ博士
ホーチミン市医科薬科大学病院皮膚科 - 皮膚美容科
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