一日中働き、その後も会議に出席したり、学校に行ったり、家族の世話をしたりするため、シャワーを浴びたり、髪を洗ったりするのはかなり遅い時間になる人が多いです。寝る時間までに髪が乾かないこともあります。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、ヘアドライヤーで髪を乾かすと長期的には髪に悪影響を与える可能性があり、髪を自然に乾かすには長い時間がかかる。
濡れた髪で寝ると髪が切れやすくなります
濡れた髪のまま寝ると、次のような健康上のリスクが生じる可能性があります。
鼻水が出やすい
髪が濡れたまま寝ると風邪をひきやすいと考える人もいます。 。しかし、科学的にはこれは真実ではありません。風邪はウイルス感染、通常はライノウイルスによって引き起こされるからです。
風邪をひくのは、表面や飛沫、あるいは感染者との握手を通じてこのウイルスに接触した場合のみです。しかし、髪が濡れたまま寝ると、鼻水や鼻づまりを引き起こす可能性があります。
真菌感染症
髪を濡らしたまま寝ると、髪と頭皮の潤いが長時間保たれます。これらは菌類が生育するのに最適な条件です。マラセチアのような真菌は、フケや頭皮の炎症などの症状を引き起こします。
頭皮だけでなく、濡れた髪も枕を湿らせてしまいます。特に枕カバーが湿っていると、カビが生えやすい環境となってしまいます。カビが繁殖しすぎると、気管を刺激し、呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。
髪の切れ毛
濡れた髪は丁寧に扱わないとダメージを受けやすくなります。髪が濡れたまま寝ると、寝返りを打ったり、その上に横になったりしたときに髪が切れやすくなります。
これらの有害な影響を防ぐために、髪を早めに洗って乾かす時間を与える必要があります。就寝時間が近い場合は、乾燥機を使用することもできます。ただし、高温で乾かしすぎたり、頻繁に乾かしすぎたりすると、髪を覆う天然の油分層が失われてしまうので注意してください。その結果、髪の水分が失われ、乾燥し、縮れや切れ毛が発生しやすくなります。
また、髪のダメージを防ぐために、シャンプー後は必ずコンディショナーを使用してください。コンディショナーは髪の外側のキューティクルを覆う薄い層を作り、摩擦を減らして髪のもつれを解きやすくします。 Healthlineによると、特に髪を染めたり、髪に化学薬品を使用したりした人は、シャンプーのたびにヘアコンディショナーを使うべきだそうです。
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出典: https://thanhnien.vn/tai-sao-khong-nen-de-toc-uot-di-ngu-185240520192641127.htm
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