寒い気候になると腎臓結石症が急増するのはなぜでしょうか?

腎臓結石は現代ではよくある病気です。一つ特別なことは、寒い季節に腎臓結石の症例数が急増する傾向があることです。

寒い季節に腎臓結石が増える原因

SHALBYサナール国際病院（インド）の腎臓専門医アミット・クマール氏によると、寒い日は人々の身体活動が低下する傾向があるという。これは消化を遅らせるだけでなく、排便にも影響を及ぼし、腎臓結石が形成されるリスクを高めます。

同時に、活動レベルの低下は尿の流れの変化につながる可能性があり、これは結石の形成を防ぐ上で重要です。

冬は水分摂取量が少なくなるため、脱水症状になりやすいです。これにより尿がさらに濃縮され、腎臓結石の形成に理想的な環境が作り出されます。

ナッツ、ピーナッツ、ほうれん草、肉、チーズ、乳製品などの食品を過剰に摂取すると、結石形成のリスクが高まります。これらの食品にはシュウ酸塩やタンパク質が豊富に含まれており、腎臓結石の形成につながる可能性があります。尿が濃縮された状態でこれらの要因が組み合わさると、腎臓内でミネラルの結晶化が起こる可能性が高まります。

ナッツ、ピーナッツ、ほうれん草、肉、チーズ、乳製品から作られた食品を過剰に摂取すると、腎臓結石が形成されるリスクが高まります。

腎臓結石の症状

腎臓結石は、背中、腰、股間の鋭い痛み、吐き気、嘔吐、血尿による赤色または茶色の尿など、さまざまな症状を呈することがよくあります。場合によっては、尿の流れが妨げられたり、排尿時に痛みが生じたりすることもあります。

上記は腎臓結石の警告サインであり、深刻な合併症を避けるためにはすぐに治療する必要があります。

腎臓結石を予防する方法

腎臓結石の形成リスクを減らす最も簡単な方法の一つは、水分を十分に摂ることです。

尿を薄めてミネラルの結晶化のリスクを減らすために、1日に2〜3リットルの水を飲む必要があります。

バランスの取れた食生活を維持することも重要です。ほうれん草のようなシュウ酸を多く含む食品の摂取を制限し、動物性タンパク質の摂取を減らすと、腎臓結石のリスクを軽減できる可能性があります。

さらに、定期的な運動は消化を改善するだけでなく、健康的な尿の流れを維持し、腎臓へのミネラルの蓄積を防ぎます。

肥満は腎臓結石の高リスク要因であると考えられているため、健康的な体重を維持することが重要です。

カルシウムは骨の健康に不可欠ですが、薬やサプリメントを通じて過剰に摂取すると腎臓結石のリスクが高まります。

出典: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm