風邪やインフルエンザは季節の変わり目や気温が下がるときに多く発生します。免疫力が弱い人の場合、この病気の治癒にはより長い時間がかかります。ウコンとショウガを組み合わせると免疫力が高まり、その他にも多くの利点があります。
ウコンとショウガは薬効のある天然植物です。健康ウェブサイト「ベリーウェル・ヘルス」 （米国）によると、これらにはすべて抗炎症、抗酸化、消化を助ける化合物が含まれている。
ショウガとウコンを組み合わせると、抗炎症作用と抗酸化作用のある物質を豊富に体に供給することができます。
ターメリックとショウガを組み合わせると、次のような健康上の利点が得られます。
ショウガとウコンは体の炎症を軽減するのに役立ちます
慢性炎症は、心臓病、癌、糖尿病などの危険な病気の発症の主な原因の 1 つです。この症状は、関節リウマチやある種の炎症性腸疾患などの自己免疫疾患も悪化させます。ショウガとウコンを組み合わせることで、ジンゲロール、ベータカリオフィレンなどの抗炎症栄養素を十分に摂取できるようになります。 クルクミンまたはターメロン。
痛みの緩和
いくつかの研究により、ショウガとウコンはどちらも慢性的な痛みを和らげる効果があることが示されています。特に、ウコンの有効成分であるクルクミンは、関節炎による痛みを軽減するのに非常に効果的です。
免疫サポート
免疫力をサポートすることは、ショウガとウコンの両方の顕著な特性の 1 つです。特に、ショウガには、幼児、子供、成人の呼吸器感染症を引き起こすRSウイルス（RSV）と戦うのに役立つ天然栄養素が含まれています。
吐き気を軽減する
生姜は胃を落ち着かせ、吐き気を効果的に和らげる自然療法です。いくつかの研究結果によれば、1日あたり少なくとも1グラムのショウガを食べると、手術後の吐き気や嘔吐が大幅に軽減されるそうです。一方、ウコンには化学療法によって引き起こされる消化器系の問題と戦う効果があり、吐き気や下痢などの症状を軽減します。
ウコンとショウガはどちらも健康に多くの利点がありますが、大量に摂取すると悪影響が出る可能性があります。最も顕著な影響は、血液凝固能力が低下し、血液をサラサラにする薬の効果に影響を及ぼすことです。
さらに、いくつかの研究では、生姜が血糖値に効果があることが示されています。そのため、 Verywell Healthによると、専門家は、血糖値を下げる薬を服用している人は、ショウガやショウガのサプリメントを定期的に使用する前に医師に相談することを推奨しています。
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出典: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm
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