健康ニュースで一日を始め、読者はさらに多くの記事を読むことができます:横になるとめまいを感じるのは、何の病気の兆候でしょうか?あなたにとって最も良い睡眠姿勢は何ですか？ ;フィラー注入時に危険な合併症を回避するにはどうすればよいでしょうか?
新発見：おなじみのスパイスが男性のがん予防に役立つ
アメリカがん研究協会の医学雑誌に掲載された新しい研究によると、シナモンは男性の前立腺がんを予防できることが判明した。
したがって、マウスの結果は、シナモンとその有効成分が前立腺がんを予防できることを示しています。
前立腺がんは男性に最も多く見られるがんの一種です。
インド国立栄養研究所（ICMR-NIN）の科学者らが実施した試験では、シナモンの活性成分（シナマルデヒドやプロシアニジンB2など）には前立腺がんの初期段階を抑制する能力があることが示された。
研究では、著者らは成体の雄マウスに、がんを発症する前に食事を通じてシナモンまたはシナモンの生理活性物質を与え、マウスは16週間これらの食品を与えられた。
結果によると、シナモンまたはシナモンの有効成分を摂取したマウスの60〜70％が正常な前立腺の組織学的変化を示し、がんの発生が予防されたことが分かりました。読者は9月8日の健康ページでこの記事の続きを読むことができます。
横になるとめまいを感じるのは、何の病気の兆候ですか?
めまいは回転したり立ったりすることによって起こるだけでなく、横になっているときにも起こることがあります。めまいの感覚は数秒しか続きませんが、その後数分間、患者に影響を与える可能性があります。
急に立ち上がったり、脱水症状でふらついたりといった一般的なめまいの症状の場合、患者は通常、座ったり横になったりする方法を見つけます。しかし、横になっているときにめまいが起こる場合もあります。
横になっているときに頻繁に頭を回したり、長時間同じ場所に横になっていると、良性発作性頭位めまい症を引き起こす可能性があります。
横になっているときにめまいが起こる最も一般的な原因は、良性発作性頭位めまい症 (BPPV) です。このめまいは通常 10 秒から 20 秒程度しか続きません。このタイプのめまいは、ベッドで寝返りを打ったり、座った状態から横になったりするなど、頭の位置を突然変えた後によく起こります。
実際、良性発作性頭位めまい症は前庭障害の一種です。耳介前部は、内耳の蝸牛のすぐ後ろにある多数の非常に小さな骨で構成された構造で、体のバランスを保つのに役立ちます。内耳には、前庭器官の機能、重力やバランスの感知を助ける重要な役割を果たすカルシウム結晶もあります。この記事の次の部分は、9月8日に健康ページに掲載されます。
あなたにとって最も良い睡眠姿勢は何ですか？
睡眠の姿勢は睡眠の質に重要な役割を果たします。正しい睡眠姿勢を選ぶと、多くの健康上のメリットが得られます。
ほとんどの人は横向きで寝る傾向がありますが、仰向けやうつ伏せで寝ることを好む人もいます。そして、多くの人は夜中に寝る姿勢を変えます。普段はどんな姿勢で寝ていますか？良いかどうか見てみましょう！
横向きで寝てください。ほとんどの人は通常、横向きで寝ますが、これは高齢者にとって最も快適な姿勢であり、いびきや胸焼けを軽減し、腰痛を防ぐことができます。横向きに寝ると気道がきれいになり、心臓への血液循環が促進されるので、睡眠時無呼吸症の人にも効果的です。
睡眠の質には睡眠姿勢が重要な役割を果たす
横向きに寝ると背骨のバランスが保たれ、特に枕を使用すると首や背中の痛みが起こりにくくなります。横向きに寝ると胸焼けも軽減されるので妊婦にも良いですし、胃酸の逆流や腰痛にも効果的です。
仰向けに寝てください。鼻づまりに悩む人にとって、仰向けに寝ることは 2 番目に一般的で最適な姿勢です。このポーズは首の痛みを和らげるのにも役立ちます。しかし、仰向けに寝る人は、気道が狭くなる可能性があるため、いびきをかきやすくなる傾向があります。
うつ伏せで寝てください。うつ伏せで寝る人はほとんどいません。この姿勢は背中と首に有害です。しかし、うつ伏せで寝るといびきが軽減され、睡眠時無呼吸症の緩和に役立ちます。この記事の内容をもっと読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
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