「ライフブイ」は再発性脳卒中のリスクを軽減する

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准教授のドクターによると、バクマイ病院脳卒中センター長のマイ・デュイ・トン氏によると、脳卒中患者の急性期の平均入院期間は4日間（虚血性）から7日間（脳出血）です。

脳卒中患者は、急性期治療から入院リハビリテーション施設、熟練看護施設、または長期急性期後ケア病院に移されることが多いです。

しかし、脳卒中患者にとって回復過程にある最適な場所は自宅です。脳卒中から回復するのに最適な時期は最初の数か月以内です。

患者の状態は3～6か月後に徐々に安定し、ごく一部の症例では今後1～2年以内に回復する可能性があります。脳卒中からの回復は、忍耐と継続的な練習を必要とするプロセスです。

准教授のマイ・デュイ・トン博士（中央に立っている）が、バクマイ病院の脳卒中センターで治療を受けている患者を診察している。

専門家はまた、最初の5年間の再発性脳卒中の割合は25％であると述べた。これは、脳卒中を経験した100人のうち25人が再発し、主に初期段階で再発することを意味します。最初の1週間で10%、1か月で15%、3か月で18%です。

予防治療は、脳卒中の再発リスクを最大 80% まで大幅に低減する「命の恩人」のようなものです。

運動、スポーツをする

運動は脳卒中のリハビリテーションにおいて重要な要素です。患者は 5 ～ 10 分間のウォーミングアップ (ベッドでの運動によるウォーミングアップを含む) を行う必要があります。適切なスポーツとしては、屋外やトレッドミルでのウォーキング、その場でのサイクリング、舗装された小道のウォーキング、階段の使用などが挙げられます。

少なくとも週 3 回（できれば週のほとんどの日に）運動してください。強度に関しては、10 段階評価でレベル 4 ～ 5 の運動を行う必要があります。各運動セッションの理想的な時間は 20 ～ 30 分です。

健康的な食品を使用する

アメリカ心臓・脳卒中協会は、脳卒中治療後の患者に対して、食事中の野菜と果物の量を増やし、食物繊維を多く含む全粒穀物食品を選び、食事中の肉を減らして、食事の少なくとも50%を野菜と果物にすることを推奨しています。 25% は高繊維穀物で、少なくとも週 2 回は魚を食べます (サーモンやマグロなどオメガ 3 が豊富な魚を選ぶ必要があります)。

砂糖が添加された飲み物や食べ物を避け、無塩または減塩の調味料や調味料ミックスを使った食べ物を選んで調理してください。

また、食品ラベルの読み方を学ぶことも重要です。これにより、1食あたり140mg未満のナトリウムを含む食品を選ぶのに役立ちます。

アルコールは、脳卒中の再発を防ぐために患者が使用している一部の薬剤（ワルファリンなど）と悪影響を及ぼす可能性があるため、できる限りアルコールを控える必要があります。アルコールの乱用は高血圧を引き起こし、再発性脳卒中のリスクを高めます。

マイ・デュイ・トン准教授は、脳卒中後の患者は疲労感を覚え、集中力や身体活動の遂行が困難になることが多いと指摘する。

患者はパートタイムで仕事に復帰し、その後仕事のパフォーマンスを見直して決定する必要があります。仕事に復帰するかどうかは、患者自身が最もよく判断できます（重度の認知障害や身体障害がない限り）。

ローンのような

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