脳卒中や危険な合併症のリスクを減らすには、以下のことを避ける必要があります。
心臓病や血圧の人はなぜ暑い天候に注意する必要があるのでしょうか?
ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のブイ・ファム・ミン・マン医師によると、気温が暑いと、体は体温調節のためにより多くの働きをしなければならず、心臓や血管への負担が増すという。この天候の影響を受けるリスクが高い人々は次のとおりです。
一日の中で最も暑い時間帯（午前10時から午後4時まで）の外出は控えてください。
写真: NHU QUYEN
- 高齢者、心血管疾患、高血圧の患者。
- 脳卒中、慢性腎臓病の既往歴のある人。
- 利尿剤や心臓の薬を服用している人。
上記の 3 つのグループに起こり得る深刻な結果は次のとおりです。
脱水症状や電解質の不均衡のリスク増加：体を冷やすために大量に発汗すると、脱水症状や電解質の不均衡（ナトリウム、カリウム）が起こりやすくなり、心臓機能や血圧に影響を与えます。
血圧の急激な変化と脳卒中：気温が高いと熱を下げるために血管が拡張し、血圧が低下してめまいや失神を引き起こすことがあります。さらに、暑い気候は体内の熱ストレス、脱水、血液粘度の増加などを引き起こす可能性があります。これにより、血栓が形成されやすくなり、心臓発作や脳卒中を引き起こすこともあります。
心臓のリズム障害：体温が高いと、心臓は血液を送り出すためにより多くの働きをしなければならず、心房細動、心拍数の上昇、心不全などの問題が悪化する可能性があります。これは心臓病患者にとって特に危険です。
4つの「小さな」行動ですが…暑い季節には大きな害になります!
ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のLe Nhat Duy医師は、暑い気候が健康に及ぼす予測不可能なリスクから、高温による有害な影響を防ぐためにしてはいけないことを指摘した。
極端な温度に突然さらされる。エアコンの効いた部屋からすぐに暑い日差しの下に出たり、冷たすぎるシャワーを浴びたりすると、血圧が急激に変化してめまいや失神、さらに危険な場合は脳卒中を引き起こす可能性があります。したがって、患者は一日のうち最も暑い時間帯（午前 10 時から午後 4 時）の外出を避け、外出時には慎重に体を覆う必要があります。
高血圧や心臓病の人は、暑い時期にはコーヒーやアルコールの摂取をできるだけ控えるべきです。
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アルコールとコーヒーを飲み過ぎる。アルコールは血管を拡張させ、血圧の急激な低下や脱水症状を引き起こす可能性があります。コーヒーやカフェイン入りの飲み物は心拍数を速め、心臓血管にストレスを与える可能性があります。これらは、心臓病や血圧の患者にとって本質的に有害です。
「心臓血管疾患や高血圧の人は、暑い時期に脱水症状に陥るリスクが高くなります。十分な水を飲まないと血液が濃くなり、血栓のリスクが高まり、脳卒中や心臓発作を引き起こします。そのため、喉が渇いていなくても、炭酸飲料やアルコールではなく、ろ過水や電解質水を特に多く摂り、1日1.5～2リットルの水を十分に飲むことが非常に重要です」とナット・デュイ博士は述べています。
塩辛いものを食べたり、加工食品をたくさん食べたりします。塩分の多い食事は血圧を上昇させ、水分の保持を促し、心臓に余分な負担をかけます。缶詰やファーストフードなどの加工食品には塩分や保存料が多く含まれていることが多く、心臓血管系に良くありません。
怠惰または過度な運動。運動は心臓血管の健康を維持するために不可欠ですが、暑い天候での過度なトレーニングは脱水症状、心拍リズムの乱れを引き起こし、熱中症のリスクを高める可能性があります。患者は早朝または夜遅くに運動し、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を選び、常に十分な水を飲むようにしてください。
さらに、ナット・デュイ医師は次のようにも指摘しています。「暑い季節には、めまい、視界のぼやけを伴う激しい頭痛、心拍数の上昇、息切れ、胸痛などの症状は、血圧や心血管疾患などの問題の兆候である可能性があります。多くの人が無視したり我慢しようとしたりして、危険な状況に陥ることがよくあります。異常な症状がある場合は、絶対に主観的にならず、すぐに休息し、タイムリーに医師に相談して緊急治療を受ける必要があります。」
出典: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm
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