欧州糖尿病学会年次総会で発表された新たな研究によると、紅茶を毎日飲む人は糖尿病前症を発症するリスクが53％低く、2型糖尿病を発症するリスクが47％低いという。
研究によると、紅茶を定期的に飲むと糖尿病の予防に役立つことが分かった - イラスト写真
欧州糖尿病学会年次総会で発表された研究によると、紅茶を毎日飲む人は糖尿病前症を発症するリスクが53％低く、2型糖尿病を発症するリスクが47％低いという。
前糖尿病は高血糖の状態であり、2 型糖尿病は体が糖を燃料として処理するのに問題がある場合のインスリン抵抗性の状態です。
「この研究は、一般的な中国人人口において、お茶、特に紅茶を定期的に摂取することが、糖尿病前症や糖尿病のリスク低下と関連していることを示している」と、オーストラリアのアデレード大学准教授で病院研究財団グループの研究員でもある、研究の共著者トンジー・ウー博士はヘルス誌に語った。
ウー氏は、これまでの研究で、炎症の軽減やインスリン感受性の改善など、お茶を飲むことの多くの利点が実証されていると説明する。
新たな研究は糖尿病リスクの別の側面に焦点を当てています。 「私たちの研究は、これが尿中ブドウ糖排泄量の増加と関連していることを示しており、血糖コントロールの利点にも寄与している可能性がある」とウー博士は述べた。
この研究では、地域社会から標準化されたアンケートを通じて収集されたデータを使用しているため、ウー博士は、紅茶の臨床的利点を確認するにはさらなる介入試験が必要であると指摘しています。
しかし、新たな研究から得られた結論は、リスクの低い生活習慣として簡単に取り入れることができるだろう。
紅茶は血糖値と糖尿病のリスクにどのような影響を与えますか?
紅茶が糖尿病リスクに及ぼす影響の根本的なメカニズムは、尿中ブドウ糖排泄量の増加とインスリン感受性の改善に関係している可能性があると、内分泌学者のキャロライン・メッサー医学博士はHealthに語った。
「紅茶は腎臓が血液からブドウ糖を尿に排出するのを助け、筋肉と脂肪のインスリン感受性を改善する可能性がある」と研究著者らは述べた。
紅茶、特に純粋な紅茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、酸化ストレスを軽減し、慢性疾患を発症するリスクを軽減するのに役立ちます。
2018年の研究では、参加者に高糖飲料と低用量または高用量の紅茶、あるいはプラセボを組み合わせて与え、紅茶を飲むことが血糖値に与える影響を実証しました。
結果は、紅茶を少量または多量に飲んだ人の血糖値はプラセボ群よりも低かったことを示した。
「テアフラビンとテアルビジンはコレステロールと血糖値を下げる可能性があります」と、クリーブランド・クリニック下垂体センターの内分泌学、糖尿病、代謝学部門の医学部長であるディビア・ヨギ・モレン医学博士は述べています。
紅茶には健康全般に多くの利点があり、糖尿病のリスクを軽減するのに役立ちます。 「ウーロン茶に含まれるカテキンは、いくつかの研究で減量を促進し、体脂肪を減らすことが示されています」とヨギ・モレン博士は言います。 「腸内細菌にも作用し、有益な細菌の増殖を促進し、有害な細菌の増殖を抑制します。」
紅茶は腎臓でのブドウ糖の排泄を調節することができるため、より多くのブドウ糖が体外に排泄され、高血糖や糖尿病のリスクが軽減されると彼女は説明する。
独自の発酵プロセスにより、抗酸化作用と抗炎症作用を持つバイオ化合物が生成され、インスリン感受性と膵臓のベータ細胞の機能を高めるのに役立ちます。
糖尿病は、膵臓からのインスリン産生の減少、またはインスリン感受性の低下によって起こります。インスリンの産生と感受性が改善されると、糖尿病のリスクが減少します。
ヨギ・モレン博士によると、紅茶はインスリンの効果を高め、インスリン抵抗性を改善し、インスリンを生成する膵臓のベータ細胞を保護し、体内のフリーラジカルを除去し、炎症を軽減する効果もあるという。
パントリーに紅茶を加えたい場合、グティエレスさんは人工的な原料を含まない天然の紅茶を選ぶことを勧めています。
紅茶が糖尿病のリスクに与える影響を確認するにはさらなる研究が必要ですが、紅茶を日常生活に取り入れることは依然として価値のある取り組みです。
「私たちの観察結果は、定期的にお茶、特に紅茶を飲むことが、糖尿病前症や糖尿病のリスクを減らすための安全で費用対効果の高いアプローチであるという考えを裏付けています」とウー博士は述べた。
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出典: https://tuoitre.vn/mot-coc-tra-den-moi-ngay-co-the-giup-giam-duong-trong-mau-va-giam-nguy-co-mac-tieu-duong-20241215081430348.htm
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