この秘密に従えば、本当に癒される方法がわかるでしょう。

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Tôi miệt mài trồng hoa, trồng rau để khiến mình bận rộn - Ảnh minh họa: K.N. — 忙しく過ごすために花や野菜を育てています - イラスト：KN

3年以上前、私が初めて結婚したとき、夫の近くに住むために南部に転勤しました。慣れ親しんだ生活環境を変えなければならない中で、結婚生活にショックを受け、悲しみ、憂鬱、何もしたくないという状態に陥りました。

自分自身の「入力」のプレッシャーを軽減するために、私は予定より早く仕事を辞めました（私はまだもっと好きな別の仕事のために準備をしていますが、あの「ショック」がなかったら仕事を辞めていなかったでしょう）。

私は花や野菜を育てるという新しい習慣を身につけ始めました。

1年以上、花や野菜を育てることだけを考え、熱心に新しい知識を学びました。そのおかげで、結婚についてネガティブな考えを抱く余地はほとんどなくなりました。

私は花や野菜を育てることに熱中していたので、当時、私の花や野菜はとても緑色でした。自分の仕事の成果が表れてとても嬉しいです。

快楽は忘れ去ったり、安らぎを与えたりするが、必ずしも癒しにはならない

徐々に、結婚生活に慣れてくると、問題は夫にあるのではなく、私自身にあることが多いことに気づきました。私が傷ついたり、疑ったり、恐れたりしたのは、夫の行動ではなく、私の考えや夫の行動に対する思い込みによるものだと気づきました。

これからは、何か困ったことがあったら、自分の考えや憶測に浸るのではなく、夫に話すようにしています。

庭いじりが「癒し」をもたらしてくれるので、趣味を庭師としての職業に変えた人を私は知っています。私にとって、ガーデニングはしばらくの間癒しを与えてくれる活動です。

私が学んだ癒しの知識により、ガーデニング以外にも、書くこと、運動、ボート漕ぎ、登山、ダンスなど、人々の癒しに役立つ活動が数多くあることがわかりました。これらの活動に参加すると、私たちは活動に注意を集中し、悲しみを忘れることができるため、これらの活動は私たちに喜びをもたらします。

これは心理学における代替の法則の一例です。何かを手放すには、それを何か他のもので置き換える必要があります。

しかし、これらの活動は本当に私たちを癒すことができるのでしょうか?

まず第一に、こうした活動は私たちに喜びをもたらし、悲しみに埋もれて落ち込むのではなく、一時的に悲しみを忘れさせてくれるものであると断言しなければなりません。集中すると、一時的に悲しくなることについて考えるのをやめます。楽しい活動に費やす時間が増えるほど、悲しみに浸る時間は減ります。

しかし、それらの活動だけでは私たちを本当に癒すのに十分ではありません。痛みは依然として存在し、ただ私たちが好きな活動に没頭している間は一時的に眠っているだけなのです。しかし、誰かまたは何かが昔の記憶や昔の人を思い起こさせると、痛みが蘇り、まるで傷ついたばかりのように痛みを感じます。

私たちの痛みが本当に癒されたとわかるのはいつでしょうか?

アメリカの教師、作家、そしてモチベーションスピーカーであるルイーズ・L・ヘイ（1926-2017）は次のように述べています。「他人を許して初めて、私たちは癒され始めることができるのです。」

ドン・ミゲル・ルイスは著書『The Four Agreements』の中で、「傷を癒すには許しだけが唯一の方法だ」と主張しています。

ドン・ミゲル・ルイスによれば、私たちは他人も自分自身も許す必要があるそうです。

許しは痛みを和らげるのに役立ちます。それは他人のためではなく、自分自身のために行う行為です。

私の経験から、癒しは私たち一人一人にとっての個人的な作業であり、自分自身を癒すことができるのは私たち自身だけだということを理解しています。

癒されたいという願望を抱いたことがありますか?あなたの意見では、若者がソーシャルネットワーク上で「癒されたい」とシェアするのは、単なる楽しみのためでしょうか、それとも彼らの本当の欲求を反映しているのでしょうか。ご意見はメール [email protected] までお寄せください。 Tuoi Tre Online は感謝します。

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