忙しく過ごすために花や野菜を育てて頑張っています - イラスト: KN
3年以上前、私が初めて結婚したとき、夫の近くに住むために南部に転勤しました。慣れ親しんだ生活環境を変えなければならない中、結婚生活でショックを受け、悲しみ、憂鬱、何もしたくないという状態に陥りました。
自分自身の「入力」のプレッシャーを軽減するために、私は予定より早く仕事を辞めました（私はまだもっと好きな別の仕事のために準備中ですが、あの「ショック」がなかったら仕事を辞めることはなかったでしょう）。
私は花と野菜を育てるという新しい習慣を身につけ始めました。
1年以上、花や野菜を育てることだけを考え、一生懸命に新しい知識を学びました。そのおかげで、私の心の中には結婚について否定的な考えを抱く余地はほとんどありません。
私は花や野菜を育てることに熱中していたので、当時は花や野菜がとても青々としていました。自分の仕事の成果が見られるのもとても嬉しいです。
喜びは忘れたり、安心したりするのに役立つが、必ずしも癒しにはならない
徐々に、結婚生活に慣れるにつれて、問題は夫にあるのではなく、私自身にあることが多いことに気付きました。私が傷ついたり、疑ったり、恐れたりしたのは、夫のしたことではなく、私の考えや夫の行動に対する思い込みによるものだと気づきました。
これからは、何か困ったことがあったら、自分の考えや憶測に浸るのではなく、夫に話すようにしています。
趣味である庭づくりが「癒し」をもたらすとして、趣味を庭師としての職業に変えた人を私は知っています。私にとって、ガーデニングはしばらくの間癒しを与えてくれる活動です。
私が学んだ癒しに関する知識により、ガーデニング以外にも、書くこと、運動すること、ボートを漕ぐこと、登山、ダンスなど、人々の癒しに役立つ活動が数多くあることがわかりました。これらの活動に参加すると、その活動に注意を集中し、悲しみを忘れることができるため、これらの活動は私たちに喜びをもたらします。
これは心理学における代替の法則の一例です。何かを手放すには、それを何か他のものと置き換える必要があります。
しかし、これらの活動は本当に私たちを癒すことができるのでしょうか?
まず第一に、これらの活動は私たちに喜びをもたらし、悲しみに埋もれて落ち込むのではなく、一時的に悲しみを忘れるのに役立つことを認めなければなりません。集中すると、私たちは一時的に、悲しくなることについて考えるのをやめます。楽しい活動に費やす時間が増えるほど、悲しみに浸る時間は減ります。
しかし、それらの活動だけでは私たちを本当に癒すのに十分ではありません。痛みは依然として存在していますが、好きな活動に没頭している間は一時的に消えているだけです。しかし、誰かや何かが昔の記憶や昔の人を思い起こさせると、痛みが蘇り、まるで傷ついたばかりのように痛みを感じます。
私たちの痛みが本当に癒されたとわかるのはいつでしょうか?
アメリカの教師、作家、そしてモチベーションスピーカーであるルイーズ・L・ヘイ（1926-2017）は次のように述べています。「他人を許して初めて、私たちは癒され始めることができるのです。」
著者ドン・ミゲル・ルイスは著書『The Four Agreements』の中で、同じことを主張している。「許しこそが傷を癒す唯一の方法である。」
ドン・ミゲル・ルイスによれば、私たちは他人と自分自身を許す必要があるそうです。
許しは痛みを和らげるのに役立ちます。それは他人のためではなく、自分自身のために行う行為です。
私の経験から、癒しは私たち一人一人の個人的な仕事であり、自分自身を癒すことができるのは私たち自身だけだということを理解しています。
癒されたいと思ったことはありますか？あなたの意見では、若者がソーシャル ネットワーク上で「癒されたい」という気持ちを共有するのは、単なる楽しみのためでしょうか、それとも彼らの本当の欲求を反映しているのでしょうか。ご意見は[email protected]までお寄せください。 Tuoi Tre Online に感謝します。
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