23ヘクタールの水面、27ヘクタールの木々、花、薬草、8キロメートルの森林浴コース、8層の植生、20の異なるリトリートテーマが織り交ぜられ、エコリトリート都市部の住民のための治療と総合的な回復の輪を作り出しています。
エコ リトリート - ベトナム初の総合的な治療、回復、再生都市エリア - 写真: ECP
誰もが「隠れ家」を必要としている
急速な都市化、高密度な都市化、慌ただしい生活ペース、そして時折起こる諸問題が、多くの人々が徐々に混乱に陥り、社会や家族のつながりを失い、時には自分自身とのつながりを失ってしまう原因となっています。
現代社会は、周囲の生活に遅れないようにするために、人がすれ違う箱や建物から車へと移動する光景で満ち溢れています。
調査によると、平均して、1人あたり1週間に屋外で過ごす時間は半日だけです。私たちが毎日浴びる主な光は、携帯電話の画面やテクノロジー機器から発せられるブルーライトで、これがテクノロジーによるストレスであるテクノストレスの症状を引き起こします。
保健省の統計によると、2023年までにベトナムでは精神疾患を抱える人が1,400万人に達し、ベトナム人労働者の42%が定期的にストレスを経験しており、この数は増加し続けるだろうと警告している。
うつ病、呼吸器疾患、心血管疾患を患う人の割合は若年化しており、25歳以上の3人のうち少なくとも1人は心血管疾患のリスクにさらされています。
多くの人が求めているのは、治療、回復、再生に役立つ生活環境です - 写真: ECP
日常生活における精神的および健康上の問題により、人々は耳を傾けてもらい、慰められ、自分自身に戻るために自然に戻ることを迫られており、隠遁生活の必要性が生まれています。 Google で「retreat」と入力するだけで、0.32 秒以内に 4 億 5,700 万件の結果が表示されます。
リトリートサービスもベトナムで人気の健康療法となっているが、その方向性は「受動的なループ」である。健康上の問題がある場合、人々は外的な症状を一時的に解決するためにこの方法に頼ります。
ちょっとした休息の後、絶え間ないプレッシャー、ストレス、人生の影響に直面すると、私たちはすぐに疲れ果て、空虚感を覚えます。
では、積極的なリトリート、日々のリトリートは可能でしょうか?誰もが自分のやり方で撤退できるのでしょうか?
多くの健康専門家によると、リトリートとは騒がしい場所を離れることやプレッシャーから逃げることではなく、外部の騒音を消し、自分の音を聞くモードをオンにして、6つの感覚を目覚めさせるための一時停止です。
効果的なリトリートは、自然と、セラピー、瞑想、デトックス、ヨガ、温泉などのアクティブセラピーという 2 つの重要な要素を備えた、セラピー - 回復 - 再生のサイクルです。
エコリトリート - 総合的な治療、回復、再生を支援するプロジェクト
ホーチミン市西部のエコ リトリート。1 区中心部から車でわずか 30 分 - 写真: ECP
持続可能な不動産開発の旅を続け、健康、緑、ポジティブな感情、愛、幸せな笑顔に富んだ、自然の傘の下での豊かな生活をコミュニティにもたらし、2025年にエコパークの創設者はホーチミン市西部、1区の中心部から車でわずか30分の場所にエコ リトリートを開発しました。
エコ リトリートは、自然からのリトリート セラピーが 80%、ミネラル バス、瞑想、ヨガ、スパ セラピー、栄養カウンセリング、心理カウンセリングなどのアクティブなリトリート セラピーが 20% 含まれた、治療的、回復的、再生的な森林設計が特徴です。
高級リトリートリゾートではこの比率が現在50％対50％であることが知られており、日常生活環境では、80％の自然療法の比率が、お客様が毎日便利で持続可能なリトリート活動を行うのに役立ちます。
エコ リトリート エリアの 55% は景観に充てられています - 写真: ECP
エコパークの創設者の各プロジェクトの DNA は同じ遺伝子コードを持っていることがわかります。最大の面積は景観に属し、2 番目に大きい面積はインフラストラクチャに属し、最小の面積は住宅プロジェクトに属しています。
エコ リトリートも例外ではなく、リトリート計画の 80% は自然から生まれ、景観エリアは 55%、インフラストラクチャ エリアは 25.5% を占め、住宅建設エリアはわずか 19.5% です。
このように、Eco Retreat のオーナーは、黄金比のおかげで自分だけのリトリートの森を簡単に見つけることができます。1 つ購入するだけで、4 ～ 5 倍の広さの共有スペースを楽しむことができます。それに加えて、リトリート サークル モデル (中心エリアの 50 ヘクタールをカバーする連続したサークル状のスペースと 20 のリトリート テーマ) に従った包括的なリトリート「メニュー」があります。
エコ リトリートの 8km 森林浴ルート - 写真: ECP
エコ リトリートの最も有名なリトリートは、森林浴療法（日本）に基づく標準的な森林療法の道の 1.5 倍にあたる 8 km の森林浴ルートです。
森林浴療法は、1982年に日本政府によって国民健康プログラムに導入された、自然に浸る方法です。この方法はそれ以来、世界中で大いに歓迎されています。
カナダの国家自然とのつながりプログラムの統計によると、2023年までに医療従事者は森の中を散歩して感覚を目覚めさせる「自然とのつながりに関する処方箋」を毎月3万件処方することになるという。
エコ リトリートの 12 ヘクタールの白鳥の湖は、約 11 ヘクタールのホアンキエム湖よりも大きい - 写真: ECP
エコ リトリートのもう一つのメリットは、湖畔にある癒しの森です。水が深い緑の森を包み込んでいます。統計によると、水面近くの空気1cm3あたり最大10万個のマイナスイオンが発生します。マイナスイオンの道を30分歩くだけで、呼吸器系の改善や幸せホルモンの分泌促進に役立ちます。
400万本の樹木と花、8層の植物の爽やかな香りとともに「トリートメントメニュー」がより楽しめます。薬草や植物、フィトンチッド（植物から分泌される精油）の香りは、体の免疫力を高める天然の抗生物質です。
エコ リトリートの子供用アクティビティ ガーデン - 写真: ECP
特に、治療、回復、再生を含むリトリートのプロセスを効果的にするために、エコパークの創設者は区画間に点在する 20 のリトリート ガーデンを計画しました。エコ リトリートでは、スポーツ ガーデン、キャンプ ガーデン、体験ガーデン、読書ガーデンなど、お子様やティーンエイジャー専用のリトリート スペースをご利用いただけます。
クラブハウス エコ リトリートの温泉プール - 写真: ECP
エコ リトリートの大人とシニアは、クラブハウス エリアの瞑想ガーデン、チェス ガーデン、忍耐ガーデン、または温泉セラピーでリラックスできます。
研究によると、温泉に入った後は森林浴をすると最も効果的だそうです。エコバザールエリアは、高級品を扱うユニークなショッピングスペースと、飲食やエンターテイメントを組み合わせた初めてのエリアで、住民にとっても魅力的なスポットとなっています。
「文明化されすぎて疲れ、ストレスを感じている何千人もの人々が、自然に行くことは家に帰ることだということに気づき始めています。自然と触れ合うたびに、人は求めている以上のものを得ます」と、アメリカの歴史上最も偉大な人物の一人であるジョン・ミューア（カリフォルニア州）はかつて語りました。
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出典: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm
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