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| 爪は健康に関する多くの問題を明らかにします。 (出典: Pixabay) |
爪がもろくなる
爪が割れたり裂けたりするのは、鉄分不足、脱水症状、または甲状腺の問題を示している可能性があります。卵、ナッツ、緑の葉野菜など、ビオチンが豊富な食品を摂取して爪の健康を高めましょう。
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金の釘
黄色い爪は、真菌感染症、喫煙、または糖尿病や肺疾患などの基礎疾患の兆候である可能性があります。適切な衛生管理、抗真菌治療、ビタミン E は爪の健康を回復するのに役立ちます。
白い斑点
爪に小さな白い斑点ができるのは、軽い外傷が原因の場合が多いですが、白い斑点が長引く場合は、亜鉛やカルシウムの欠乏を示している可能性があります。栄養豊富な食事は爪の強度を高めるのに役立ちます。
爪が青白い
爪が極端に青白くなっている場合、貧血、肝臓病、または栄養失調の兆候である可能性があります。緑の葉野菜、豆、赤身の肉で鉄分の摂取量を増やすと、この問題を解決できます。
グリーンネイル
青い爪は酸素の流れが不十分であることを示しており、肺疾患、心臓病、またはレイノー現象（寒さや精神的ストレスに反応して手の血管がけいれんし、1本以上の指に不快感と変色を引き起こす）によって引き起こされる可能性があります。この症状が続く場合は医師に相談してください。
暗い線
爪の下の茶色または黒色の線は、深刻なタイプの皮膚がんである黒色腫を示している可能性があります。異常な色がある場合は、できるだけ早く医師に診てもらう必要があります。
腫れた爪
爪が赤くなったり腫れたりするのは、感染症、狼瘡、またはその他の自己免疫疾患の兆候である可能性があります。爪を良好な状態に保ち、医師に相談することで合併症を防ぐことができます。
棍棒状の爪
先端が盛り上がって丸く膨らんだ爪は、肺疾患、 心臓病、または慢性的な酸素不足の兆候である可能性があります。見られた場合は医師の診察を受ける必要があります。
スプーン型凹爪
スプーン型の爪は、鉄欠乏症、貧血、または肝臓病に関連している可能性があります。鉄分の補給と適切な医療管理により、健康な爪を回復することができます。
出典: https://baoquocte.vn/canh-bao-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-thieu-hut-vitamin-khoang-chat-qua-nhung-thay-doi-o-mong-tay-307369.html
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