旧正月後に効果的に勉強を再開するためのヒント

多くの若者が興味を持っていることの一つは、旧正月後に効果的に「勢いをつけて」、新年にもっと輝く自分になる方法だ。

今日のジェネレーションZ世代の共通点は、勉強も遊びも上手であることだ（写真はホーチミン市国立大学ギフテッド高校の生徒2人） - 写真：T.NGUYEN

規律とバランスをもって新年を始めましょう

グエン・ゴック・ミン・アンさん（ホーチミン市国立大学ギフテッド高校、12年生、数学専門クラス）によると、規律は非常に重要です。ミン・アンさんは中学校時代に市レベルの優秀生徒賞を2回受賞し、SATスコアは1520/1600、IELTSは8.0/9.0です。専攻科目で忙しいスケジュールを抱えていますが、それでも時間を割いて他の多くのコミュニティ活動に参加しています。ミン・アンさんは、2021年南部数学サマースクールへの参加者に選ばれ、学校と南部を代表して国際数学モデリングコンテストに参加し、学校レベルの科学研究プロジェクトに数多く参加しました...同時に、あなたは10年生で図書館協力者クラブを設立した生徒の一人です。また、ベトナム教師の日、中秋節などの学校行事では「あらゆる場所に」現れる顔でもあります...また、作家との交流を組織したり、寺院でボランティア活動を組織したりするために協力する機会も得ています...

ユー・グエン・ゴック・ミン・アン - 写真: T.NGUYEN

「専門的な学習環境のおかげで、勉強だけでなく私生活や地域活動についても考えながら、自分の時間を合理的に調整するモチベーションが生まれました。活動スケジュールは柔軟に変更します。例えば、10年生のときは、昼休みを利用して宿題をし、週に4～5晩は専門科目の勉強をし、残りの晩は他の科目やプロジェクト活動に充てていました」とミン・アンさんは語った。 11 年生と 12 年生では、大学入試と研究活動に重点を置きます。英語では、リニアシンキング法を適用して外国語を効果的に学習し、習得します。 TOEFL iBTでほぼ完璧なスコア（119/120）を獲得し、スタンフォード大学、バークレー大学、ジョンズ・ホプキンス大学、ライス大学、UCLAなど米国のトップ大学から全額奨学金を獲得したブイ・マン・フン氏は、勉強や研究をする時期だと判断したら、全力で集中すると語る。

「携帯電話の電源を切り、ノートパソコン上の関係のない、気を散らすようなアプリケーションを終了し、手元のタスクに関係のある書類だけをデスクに置き、ポモドーロ法（25分作業、5分休憩）を適用します」とマン・フン氏は語った。 Manh Hung 氏によると、当初は、テクノロジーを多くの生活活動における「息吹」とみなしていたため、上記のルールを適用するのは非常に困難でした。しかし、座って自制心を鍛えることの利点をリストアップすると、確実に望みを達成でき、旧正月後のように「遅れ」がちな時期でも簡単に再開できるとおっしゃっていました。

ユー・ブイ・マン・フン - 写真: NVCC

物事が「圧倒的」だと感じたとき、どうすればいいでしょうか?

一度にたくさんのことをすることで時々感じる疲れや「負担が大きすぎる」という感覚を克服する「秘訣」をシェアしてくれたミン・アンさんは、テレビやユーチューブで好きな番組を20〜30分観て自分に「ご褒美」を与えることが多いと語った。さらに、ミン・アンさんは心をリラックスさせるためにインストゥルメンタル音楽を聴くことも選びます。 「また、自分が何をしたか、次に何をする必要があるかを書き出します。こうすることで、自分が価値を生み出したこと、そしてより意味のある価値を生み出すにはもう少し努力する必要があることが分かります。また、短期的な目標に対するストレスを抑え、長期的な計画をより軽く、合理的に立てるようになります」とミン・アンさんは打ち明けました。さらに、ミン・アンさんは、祖父の存在も大きなモチベーションの源だと語った。あなたのおじいさんは40歳で医学の勉強を続ける決心をしました。「おじいさんは亡くなりましたが、おじいさんの話と素晴らしい努力は今も私の中に生きていて、挑戦し続けることを思い出させてくれます」とミン・アンさんは断言しました。

友人のヴォー・ラップ・フック - 写真: C.NHAT

最善を尽くしたのに、結果が期待どおりでなかったらどうなるでしょうか? 「失敗を恐れるのは、失敗そのものではなく、それをどう受け止めるかです。常に学ぶ姿勢を持ち、考え方や人生に対する姿勢など、常に自分を向上させていけば、失敗は失敗ではなく、より良くなるための貴重な経験にしかなりません。さらに、私はよく本を読みますが、そのおかげで自分の視点や世界観がはるかにポジティブになっていることに気づいています」と、Vo Lap Phuc 氏（2019 年 D14 ブロックの全国卒業生代表、全国レベルの「5 人の優秀な学生」、ベトナム学生協会の 1 月の星賞受賞者）は断言しました。

トゥオイトレ.vn

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