秋から冬に移り変わる時期に風邪をひいてしまったら、早く治すにはどうしたらいいでしょうか？

GĐXH - 通常、インフルエンザにかかった人は 3 ～ 7 日以内に回復します。しかし、免疫力が弱い患者や基礎疾患のある患者では、病気が長引く可能性があり、誤った治療をすると合併症を引き起こすこともあります。

現在、北部の天候は不規則に変化しており、暑い日、寒い夜、乾燥した気候が細菌やウイルスの発生に好条件となっています。

この時期によく見られる病気としては、デング熱、手足口病、アトピー性皮膚炎、麻疹、日本脳炎、インフルエンザ、風邪、喘息、肺炎などの呼吸器疾患などがあります。

インフルエンザは秋から冬にかけてよく見られる病気です。イラスト写真。

特に、インフルエンザは秋から冬への変わり目に非常によく見られる急性呼吸器ウイルス感染症です。この病気の症状には、発熱、頭痛、筋肉痛、疲労、鼻水、喉の痛み、咳などがあります。咳の症状は重度で長期にわたることが多いです。特に子供の場合、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸症状を伴うことがあります。

通常、患者は3〜7日以内に回復します。しかし、患者の免疫力が弱かったり、基礎疾患があったりすると、病気が長引く可能性があります。

インフルエンザの最も一般的な合併症は、肺炎、髄膜炎、細菌の重複感染です。さらに深刻なことに、インフルエンザは呼吸器系の合併症を引き起こす可能性があり、喘息、慢性閉塞性肺疾患、心血管疾患、糖尿病などの慢性疾患を持つ人にとっては特に危険です。

さらに、妊婦、乳児、5歳未満の子供もインフルエンザに感染すると合併症を起こすリスクがあります。

インフルエンザにかかったらどうすればいいですか？

第108中央軍病院の医師らによると、インフルエンザにかかった場合、患者は症状が現れてから少なくとも5日間は、家族内で病気でない人とできるだけ隔離する必要があるという。これにより、高齢者、子供、健康状態が不安定な人など、抵抗力が弱くインフルエンザにかかりやすい親族へのインフルエンザ感染のリスクを抑えることができます。

さらに、患者はインフルエンザを他人にうつさないように、家に留まるべきです。外出しなければならない場合には、医療用マスクを着用し、咳やくしゃみをするときには口と鼻を覆い、呼吸器分泌物を防ぐためにティッシュを使用し、他人にインフルエンザをうつすリスクを避けてください。

インフルエンザにかかっている人は毎日、消毒用の点鼻薬を使用し、みじん切りにしたニンニクを温かい水に混ぜたものをコップ一杯飲むべきです。特に高齢者や子供は、液体で、温かく、消化しやすい食べ物を食べて、水をたくさん飲む必要があります（経口補水液、新鮮なフルーツジュース、冷たいお粥、蜂蜜を混ぜた温かい新鮮なレモンジュースなど）。

患者は、レモンの葉、グレープフルーツの葉、シソの葉、ベトナムバーム、ミント、レモングラスの葉、バジルなどの葉を自宅で蒸すことで、鼻をすっきりさせ、風邪を和らげ、毒素を発汗させ、患者の体に快適でリラックスした感覚を作り出すことができます。

インフルエンザの症状が1週間以上続く場合、高熱が長時間続く場合、一般的な解熱剤を使用しても効果がない場合、咳がひどい、胸が苦しい、呼吸が困難、痛み、疲労感が増すなどの症状がある場合は、医療機関に連れて行き、適時に検査と治療を受ける必要があります。

インフルエンザにかかったときに避けるべきこと

第108中央軍病院の医師らによると、インフルエンザ患者は風通しの良い場所で休息し、風を避け、高すぎたり低すぎたりする気温を避け、エアコンの効いた部屋で横にならないようにする必要がある。エアコンの効いた部屋で横になるとインフルエンザが治りにくくなり、喉の乾燥や声枯れの症状が悪化するからだ。

また、インフルエンザにかかっているときは、加工食品や脂肪分の多い食品を控える必要があります。加工食品は安全でも衛生的でもないため、加工の過程で栄養素も減少してしまいます。これは患者の回復過程にとって良くありません。

インフルエンザにかかっている人は、病気の悪化を防ぐために、アルコール、ビール、刺激物の摂取を控えるべきです。イラスト写真。

また、インフルエンザのときにはアルコールや炭酸飲料は避けるべき食べ物です。その理由は、これらの飲み物は体を脱水状態に陥らせやすくするだけでなく、免疫システムを弱め、インフルエンザにかかった人の回復に時間がかかるようにするからです。

一方、コーヒー、タバコ、その他の刺激物は咳や喉の痛みを悪化させるので、インフルエンザのときは避けるべきです。

特に、インフルエンザはウイルスによって引き起こされるため、抗生物質では治らないので、インフルエンザにかかっているときは抗生物質を使用しないでください。抗生物質は、副鼻腔炎、喉の痛み、耳、皮膚、尿路感染症などの細菌感染症の治療に使用されます。

必要のないときに抗生物質を使用すると、長期的には抗生物質耐性を発症するリスクが高まります。実際、多くの場合、インフルエンザに抗生物質を服用すると、症状が悪化したり、病気が長引いたりすることがあります。

インフルエンザを予防する方法

季節の変わり目にインフルエンザを予防するには、温かい塩水でうがいをしたり、喉の痛みを和らげる専用のうがい薬を使うことを専門家は推奨している。

石鹸や抗菌ジェルで頻繁に手を洗い、咳やくしゃみをするときはティッシュで口と鼻を覆い、使用後はティッシュをすべて捨てることを習慣にしましょう。

さらに、体の自然な抵抗力を高め、さまざまな方法でインフルエンザと戦うための科学的な食事が必要です。水をたくさん飲み、グアバ、オレンジ、イチゴ、キウイ、パパイヤ、カリフラワーなどビタミン C が豊富な野菜や果物をたくさん食べ、定期的に運動してください。

さらに、特に子供に対するインフルエンザ予防接種は、今日のように呼吸器疾患が増加している状況では、インフルエンザを予防する効果的な方法でもあります。

インフルエンザ患者の介護者への注意事項:

- インフルエンザ患者と接触するときはマスクを着用し、消毒用点鼻薬を使用し、患者と接触する前後には抗菌性手指消毒剤で頻繁に手を洗ってください。

- インフルエンザにかかった人を介護するときは、健康を確保するために追加の栄養素を与えることに注意を払ってください。体を温め、抗菌作用のあるスパイス（タマネギ、ニンニク、ショウガなど）をもっと食べ、ビタミンCが豊富な新鮮な果物や野菜（レモン、オレンジ、ミカンなど）をたくさん食べて、インフルエンザの原因となる細菌に対する抵抗力を高めてください。

- インフルエンザに罹った人の日常の食器（ボウル、箸、スプーン、カップ、ボウルなど）は煮沸し、別々に使用するのが最善です。病人の汚れた衣服を持たないでください。

- インフルエンザにかかっている人の残り物は絶対に食べないでください。

- インフルエンザ患者の使用済みティッシュは袋に入れて保管し、他の廃棄物と一緒に処分してください。

- 鼻水、頭痛、体の痛み、目の充血、悪寒などのインフルエンザの兆候が見られたら、すぐに隔離し、検査と治療を受ける必要があります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm