ホーチミン市医科大学病院呼吸機能検査科長のグエン・ニュー・ヴィン准教授（医師）によると、エアコンは空気中の湿度を下げる傾向があり、脱水症状を引き起こす可能性があるため、エアコンを頻繁に使用すると肌や唇が乾燥する可能性があるとのこと。乾燥した空気は肌の乾燥につながり、唇の乾燥にも寄与します。
エアコン自体が直接肺炎を引き起こすわけではありません。肺炎は通常、肺に感染する細菌、ウイルス、または真菌によって引き起こされ、エアコンの使用とは直接関係がありません。しかし、エアコンから出る乾燥した冷たい空気は、既存の呼吸器疾患を悪化させたり、呼吸器系の感染症を起こしやすくしたりする可能性があります。
快適な環境を維持するために室温を24〜26℃程度に調整してください。
エアコンによる肌、唇、脱水症状への影響を最小限に抑えるには、次の 5 つのことを行ってください。
- 室内の加湿器を使用して空気に湿気を加えます。
- 水分補給のために水をたくさん飲んでください。
- 肌の乾燥を防ぐために保湿剤を肌に塗ってください。
- エアコンの効いた環境で過ごす時間を制限します。
- 室内の空気質を良好に保ちます。
グエン・ニュー・ヴィン博士によると、暑い天候でエアコンを使用して快適に過ごし、健康に良いためには、次のアドバイスを参考にしてください。
適切な温度を設定します。室温を24～26℃程度に保ち、寒くなりすぎずに快適な環境を保ちます。
湿度コントロール。エアコンは湿度を下げることができますが、乾燥しすぎると不快になります。空気が乾燥しすぎた場合は加湿器の使用を検討してください。
適切な換気を確保してください。定期的に窓やドアを開けて新鮮な空気を循環させ、息苦しさを避けましょう。
一日を通して十分な水を飲むようにしてください。
エアフィルターを定期的に掃除してください。空気中の細菌やウイルスの拡散を防ぐために、フィルターを定期的に掃除したり交換したりしてエアコンをメンテナンスしてください。
冷たい空気に直接さらされないようにしてください。筋肉痛や風邪のような症状を防ぐために、直射日光の当たる場所を避けてください。
長時間の露出を制限してください。長時間エアコンを使用する必要がある場合は、体が外気温に慣れるように、時々エアコンの効いた場所から離れるようにしてください。水分を保持する。エアコンは体の水分を急速に奪うので、一日を通して十分な水分を摂るようにしてください。
照明を調整します。強い光は暑さを感じさせることがあるので、カーテンやブラインドを使用して家に入る日光の量を減らしましょう。
エアコンの使用が必ずしも最善の解決策ではないことを覚えておいてください。扇風機を使用したり、エアコンをオフにして夕方に外気が涼しいときに窓を開けるなど、自然な方法で涼を取ることを検討してください。エアコンによって悪化する健康上の懸念や病状がある場合は、医療専門家に相談してより具体的なアドバイスを受けてください。
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