アルコールの過剰摂取は、肌の乾燥、ニキビ、発疹、朝の目の黒ずみや腫れを引き起こすことがあります。
アルコールを飲みすぎると肌の見た目に影響を及ぼし、他の皮膚の問題を引き起こします。以下は、アルコールやビールが身体に修復不可能な損傷を与える前に、皮膚に及ぼす影響を認識するための初期兆候です。
乾燥肌
アルコールには利尿作用があります。そのため、アルコールやビールを大量に飲むと尿の生成が増え、脱水症状や皮膚細胞の乾燥を引き起こし、シワの原因となります。最も目立つ箇所は、目の周りのカラスの足跡です。
目の下のクマ
アルコールは概日リズムと睡眠の質を乱すため、飲酒者は睡眠時間が短くなります。これは睡眠の回復段階に影響し、朝には目の下のくまや顔のむくみを引き起こします。
アルコールは肌を乾燥させ、くすませ、しわができやすくします。フリーピック写真
乾癬
乾癬は、皮膚細胞が蓄積して乾燥してかゆみを伴う斑点が形成される症状です。定期的に大量のアルコールを摂取すると、特に男性の場合、症状が悪化する可能性があります。
ニキビがいっぱい
アルコール飲料に含まれる糖分はホルモンIGF-1を活性化し、皮膚の皮脂分泌を促し、ニキビのリスクを高めます。長期にわたる過度の飲酒は、皮膚の炎症やホルモンの変化を増加させ、ニキビや酒さ（しゅさ）を悪化させる可能性があります。
いくつかの研究では、酒さを患っていない人でもアルコールを摂取すると酒さのリスクが高まる可能性があることが示唆されています。
発疹
アルコールを飲むと、皮膚に赤くかゆみを伴うぶつぶつが現れることがあります。発疹は数分間または数日間続くことがあります。時には、アルコール不耐性の症状であったり、アルコールに含まれる成分に対するアレルギー反応の結果であったりすることもあります。冷湿布と市販の抗ヒスタミン薬が症状の緩和に役立つ場合があります。
蜂窩織炎
アルコールを飲みすぎると蜂窩織炎を引き起こす可能性があります。蜂窩織炎は、下肢によく起こる細菌性皮膚感染症です。細菌は皮膚の切り傷や傷口から体内に入り、皮膚が赤くなり、腫れ、痛み、触ると熱くなるなどの症状を引き起こします。
皮膚がんのリスク増加
アルコールは免疫系を弱め、病気に対する体の自然な防御力を低下させます。アルコールを飲むと紫外線が皮膚に与える影響が悪化し、通常よりも多くのダメージを与える可能性があることを示唆する証拠もあります。
アルコールは肝臓がん、膵臓がん、乳がんのリスクを高めるだけでなく、扁平上皮がん、基底細胞がん、黒色腫などの皮膚がんのリスクも高めます。
脱水症状を防ぐために、酔った後は水をたくさん飲むべきです。ビタミンA、C、E、B1、B6、B2、B3、オメガ3を補給すると、皮膚、髪、爪の健康を保ち、皮膚のダメージを修復するのに役立ちます。
専門家は、男性は1日あたり最大2単位のアルコールを、女性は1単位のアルコールを飲むことを推奨しています。世界保健機関によると、アルコール 1 単位は、グラス 100 ml のワイン (アルコール度数 13.5%)、グラス 330 ml の生ビール、またはグラス 30 ml のスピリッツ (アルコール度数 40%) に相当します。
フイエン・ミー（ WebMD、Telegraphによる）
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