適切なシャンプーを選び、シャンプーを塗布する際に髪を小さなセクションに分けてよくすすぐと、髪を深く洗浄し、髪を強化し、切れ毛を減らします。
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| 適切なシャンプーを選ぶことも抜け毛を防ぐ方法の一つです。 （出典：タイムズ・オブ・インディア） |
適切なシャンプーを選ぶ
適切なシャンプーを選ぶことは、髪の健康を守る上で非常に重要なステップです。髪のタイプごとに、独自の特徴とケアが必要です。
髪に十分な栄養と潤いを与えながら、しっかりと洗浄するために、それぞれの髪のタイプに合ったシャンプーを選びましょう。
適切な量のシャンプーを使用する
髪を洗うときによくある間違いは、シャンプーを使いすぎることです。その時、きちんと洗わないと、髪がベタベタしたり、油っぽくなったり、かゆみが出たりしやすくなります。
頭を掻いたり、髪を撫でたりする癖は抜け毛の原因になります。髪を洗うのに必要なシャンプーの量は、小銭くらいです。
シャンプーを髪につける前に、よく泡立ててください。
シャンプーを髪につける前に、しっかりと泡立てる必要があります。泡立ちによりシャンプーが髪と頭皮に均一に広がり、洗浄効果が向上します。
この泡は髪をすすぐときにも簡単に洗い流せるので、髪に製品が残ることがありません。髪を小さなセクションに分け、泡が髪全体と頭皮に確実に行き渡るようにします。
シャンプーしながら肌をマッサージする
シャンプー中に頭皮マッサージをすると、髪と頭皮に多くのメリットがもたらされます。指先を使って頭皮を優しく円を描くようにマッサージし、頭皮を深く洗浄して汚れを取り除き、血液の循環を促進し、太く健康な髪の成長を促します。
よくすすぐ
マッサージ後はシャンプーをよくすすいでください。シャンプーが髪に残ってべたつきや毛穴の詰まりが起きないように、髪を小さな層に分けてよくすすいでください。
髪をすすぐときは、冷たい水を使って徹底的に洗い、洗髪後の髪の輝きを保ち、切れ毛を減らします。
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