適切なシャンプーを選び、シャンプーを塗るときに髪を小さなセクションに分けて、徹底的にすすぐことで、髪を深く洗浄し、髪を強化し、切れ毛を減らします。
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| 適切なシャンプーを選ぶことも抜け毛を防ぐ方法の一つです。 （出典：タイムズ・オブ・インディア） |
適切なシャンプーを選ぶ
適切なシャンプーを選ぶことは、髪の健康を守る上で非常に重要なステップです。髪のタイプごとに特徴があり、ケアの必要性も異なります。
髪に十分な栄養と水分を与えながら、しっかりと洗浄するために、それぞれの髪のタイプに合ったシャンプーを選びましょう。
適切な量のシャンプーを使用する
髪を洗うときによくある間違いは、シャンプーを使いすぎることです。その時、きちんと洗わないと、髪がベタベタしたり、油っぽくなったり、かゆみが出たりしやすくなります。
頭を掻いたり、髪を撫でたりする癖は抜け毛の原因になります。髪を洗うのに必要なシャンプーの量は小銭くらいです。
シャンプーを髪につける前によく泡立ててください。
シャンプーを髪につける前に、よく泡立てる必要があります。泡立ちによりシャンプーが髪と頭皮に均一に行き渡り、洗浄効果が向上します。
この泡は髪をすすぐときに簡単に洗い流すことができ、髪に製品が残るのを防ぎます。髪を小さなセクションに分け、泡が髪全体と頭皮に確実に行き渡るようにします。
シャンプーしながら肌をマッサージする
シャンプーしながら頭皮マッサージをすると、髪と頭皮に多くのメリットがもたらされます。指先を使って頭皮を優しく円を描くようにマッサージすると、頭皮を徹底的に洗浄し、汚れを取り除き、血行を促進し、太く健康な髪の成長を促します。
よくすすいでください
マッサージのステップの後は、シャンプーをよく洗い流してください。シャンプーが髪に残ってべたつきや毛穴の詰まりの原因にならないように、髪を小さな層に分けてよくすすいでください。
髪をすすぐときは、冷たい水を使って徹底的に洗い、洗髪後の髪の輝きを保ち、切れ毛を減らします。
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