Surmonter 3 problèmes de santé courants chez les femmes au travail

Les femmes modernes sont prêtes à « conquérir le monde »

Le mal de tête est-il un problème mineur ?

Une douleur intense ou persistante réduit la concentration, la vigilance et la performance au travail. Au lieu d’endurer cette situation pendant des heures, préparez des réponses « de haut niveau » afin que l’ancien scénario ne se répète pas.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Toute douleur réduit la concentration et la performance au travail. (PhotoAC)

Plus précisément, si le travail ne peut être retardé, les femmes peuvent limiter ou réduire la douleur en utilisant des analgésiques en vente libre à une dose de 10 à 15 mg de paracétamol/kg de poids corporel toutes les 4 à 6 heures. Par exemple, une femme pesant entre 45 et 65 kg devrait prendre 1 comprimé d’Hapacol 650 contenant 650 mg de paracétamol.

Après quelques heures, si la douleur revient mais que le délai urgent est passé, il faut se reposer un moment au lieu de « demander de l'aide » pour la prochaine pilule, éviter les excitants (stress, caféine, soleil trop fort, endroits bruyants...), se coucher à l'heure et dormir suffisamment.

Si le mal de tête dure plus de 4 jours par mois, vous devez consulter un neurologue pour un traitement !

Les douleurs articulaires, une maladie qui n’est pas propre à chacun !

En raison de la nature de leur travail, les employés de bureau sont sujets à des maux de dos, de cou et d’épaules, de nerfs, d’os et d’articulations, etc. Surtout après l’accouchement, l’ostéoporose aggravera la douleur le long de la colonne vertébrale.

Parfois, votre travail spécifique peut provoquer des douleurs au poignet dues à la frappe au clavier (éditeur, comptable, etc.), des douleurs à la cheville dues au port de talons hauts (secrétaire, acteur, etc.) ou des douleurs dans le bas du dos pendant vos règles. La journée de travail de 8 heures est pénible, mais la douleur vous fait grimacer toute la journée.

Mais le travail sera un vrai plaisir si vous êtes toujours assez attentionné pour apaiser correctement la douleur. Les douleurs articulaires s’aggravent souvent avec le temps, alors ne les ignorez pas lorsqu’elles apparaissent, mais apprenez à vous adapter rapidement !

Tout d'abord, « activez le mode » et ajustez immédiatement votre posture assise sur une chaise adaptée à votre taille, étirez-vous et levez-vous pour marcher pour étirer vos muscles toutes les 45 à 60 minutes de travail. Hapacol 650 est également disponible pour soulager rapidement les douleurs qui entravent le travail, afin que vous puissiez toujours être actif pour accomplir toutes les « tâches difficiles » assignées.

Après avoir quitté le travail, prenez le temps de participer à des activités bonnes pour votre colonne vertébrale (yoga, pilates, vélo, natation...), à de la physiothérapie (massage, acupuncture, acupression...) et le lendemain, prenez un bain de soleil tôt pour compléter votre apport en vitamine D pour des os solides.

Les courbatures et les douleurs corporelles passeront !

La plupart des femmes constatent que leur santé est plus fragile après l’accouchement, ce qui les rend plus vulnérables aux rhumes saisonniers, aux infections respiratoires, à la sinusite, etc. Travailler dans un bureau climatisé facilite le risque de tomber malade, car le virus de la grippe se propage extrêmement rapidement dans un environnement fermé.

La maladie disparaît généralement après 7 à 10 jours, mais elle « blessera » certainement le corps avec des symptômes de maux de tête, de douleurs aux sinus (front, nez, yeux), de douleurs musculaires et de courbatures. Chaque douleur passera, mais les délais de travail ne vous attendent pas.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

« Hapacol comprend les obstacles que les femmes doivent surmonter »

Les femmes modernes d’aujourd’hui ont toujours quelques pilules d’Hapacol 650 sur elles pour soulager la douleur en toute sécurité et retourner rapidement au travail. Le médicament est produit sur une ligne de production moderne conforme aux normes japonaises GMP et passe avec succès les cycles de tests les plus rigoureux au Japon. Il vous aidera également à surmonter la douleur ayant des causes claires.

De plus, les femmes doivent également augmenter activement leur résistance en ayant une alimentation saine et en faisant de l'exercice, et en prévenant en apportant des plantes vertes au bureau, en nettoyant le bureau...