Découvrez le meilleur moment pour dîner pour prévenir le cancer

De nombreuses études se concentrent sur le type d’aliments consommés et accordent peu d’attention au moment où ils sont consommés. Mais de nouvelles recherches ont établi un lien entre l’heure du dîner et le cancer colorectal, selon le site médical Web MD.

L'auteur principal, Edena Khoshaba, du Rush Medical College aux États-Unis, a déclaré : « Nous voulions voir si le moment des repas affecte le cancer colorectal. »

Il est préférable de dîner plus de 3 heures avant le coucher pour prévenir le cancer colorectal.

L'étude, menée par des scientifiques du Rush Medical College, a porté sur 664 participants subissant une coloscopie pour le dépistage du cancer. 42 % de ces personnes dînent régulièrement tard. Cela signifie dîner dans les 3 heures suivant le coucher, au moins 4 jours par semaine.

Les résultats suggèrent que les personnes qui dînent tard pourraient avoir un risque plus élevé de développer un cancer colorectal.

Plus précisément, ils avaient un risque 46 % plus élevé de développer un type de polype du côlon que ceux qui avaient dîné plus tôt. Il est à noter que jusqu’à 5 à 10 % de ces polypes deviendront cancéreux au fil du temps. Le risque dépend de l’emplacement des polypes dans l’intestin et de leur taille.

Les médecins ont recherché, mesuré et compté les polypes pendant la coloscopie. Les résultats ont montré que les personnes qui dînaient tard étaient 5,5 fois plus susceptibles d’avoir trois polypes du côlon ou plus que celles qui dînaient tôt.

Il est à noter que jusqu’à 5 à 10 % des polypes deviendront cancéreux au fil du temps.

Des chercheurs ont conclu que dîner dans les trois heures suivant le coucher au moins quatre fois par semaine peut augmenter le risque de développer un cancer colorectal. Cela signifie que dîner plus de trois heures avant le coucher est la meilleure façon de prévenir le cancer colorectal, selon Web MD.

Les experts mettent depuis longtemps en garde contre les repas tardifs. Voilà une raison supplémentaire pour éviter de manger tard le soir.

Expliquant pourquoi les personnes qui mangent tard le soir sont plus susceptibles de développer des polypes du côlon, les chercheurs affirment que manger près de l'heure du coucher peut perturber le « rythme circadien périphérique » du corps.

Une partie de ce système périphérique se trouve dans le tube digestif. Par exemple, si vous dînez tard, votre cerveau pense qu'il fait nuit, mais votre intestin pense toujours qu'il fait jour.

Source : https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm