Les causes des crampes sont multiples, comme le stress, le surmenage, la déshydratation, un déséquilibre électrolytique ou des troubles hormonaux. Dans de nombreux cas, les crampes sévères surviennent souvent lors de la pratique d'un sport ou d'une maladie, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).
Les crampes peuvent survenir soudainement et provoquer une douleur intense.
Les crampes musculaires sont classées en plusieurs types, notamment les crampes dans les jambes, les crampes menstruelles et les crampes nocturnes. Les crampes dans les jambes, bien que douloureuses, durent généralement quelques secondes ou minutes. La cause la plus fréquente est le surmenage.
Les crampes menstruelles surviennent pendant le cycle menstruel d’une femme et peuvent aller de légères à sévères. Les crampes nocturnes sont des crampes qui surviennent pendant le sommeil et qui provoquent un réveil au milieu de la nuit chez la personne qui en souffre avec une sensation douloureuse.
En ce qui concerne les crampes, la fréquence et la gravité sont des facteurs à prendre en compte. Si les crampes ne surviennent qu’occasionnellement, elles sont généralement inoffensives. Cependant, si les crampes sont fréquentes, durent plus de quelques minutes ou sont sévères, elles peuvent être le symptôme d’un problème médical sous-jacent.
Si les crampes provoquent un gonflement, une rougeur et une faiblesse musculaire dans les jambes, quelle qu’en soit la cause, vous devez consulter un médecin.
Des crampes sévères dans tout le corps sont causées par un déséquilibre électrolytique. En revanche, être sujet à des crampes pendant l’exercice, comme des crampes dans les jambes lors de la montée des escaliers, est un signe d’athérosclérose. Il s’agit de cas qui nécessitent une prise en charge médicale précoce.
Outre la fréquence et la gravité, pour déterminer si les crampes sont dangereuses ou non, il faut également considérer leur impact sur la vie quotidienne. Si les crampes provoquent un gonflement, une rougeur et une faiblesse musculaire dans les jambes, quelle qu’en soit la cause, vous devez consulter un médecin. Cela est particulièrement nécessaire si les mesures conventionnelles telles que les massages, les étirements et les compresses chaudes ne sont pas efficaces. Dans les cas où les crampes perturbent le sommeil, la personne qui en souffre peut avoir besoin de prendre des médicaments sur ordonnance.
Pour réduire le risque de crampes, en particulier de crampes menstruelles, les gens peuvent appliquer certains remèdes maison comme l’utilisation de coussins chauffants, des massages ou la pratique du yoga. L’application de compresses froides ou chaudes sur la zone contractée peut aider à soulager la douleur et l’inconfort. Dans certains cas, il a également été démontré que les suppléments de calcium et de magnésium aident à réduire les crampes, selon Healthline.
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