Habitudes que beaucoup de gens ont et qui peuvent facilement conduire au diabète

Dans une étude récemment publiée, des scientifiques néerlandais ont découvert que les personnes qui veillent régulièrement tard risquent de développer un diabète de type 2. près de 50 % plus élevé que ceux qui se couchent tôt. Il existe de nombreuses raisons pour expliquer ce phénomène, selon le site de santé Healthline (USA).

Rester éveillé tard régulièrement augmente considérablement le risque de diabète de type 2

Le risque de diabète de type 2 chez les noctambules reste élevé même après l’élimination d’autres facteurs de risque, comme une mauvaise alimentation, le manque d’exercice, le tabagisme, la consommation d’alcool ou le manque de sommeil.

Des scientifiques de l’Université de Leyde (Pays-Bas) ont analysé les données de santé de plus de 5 000 personnes. Ces données comprenaient les heures de coucher et de réveil ainsi que des facteurs liés au mode de vie susceptibles d’augmenter le risque de diabète.

Au cours d’une période de suivi de six ans, 225 participants ont reçu un diagnostic de diabète de type 2. L’analyse des données recueillies a montré que les couche-tard avaient un risque 46 % plus élevé de développer un diabète de type 2 que les lève-tôt.

De plus, l’étude a également révélé que les personnes qui restent éveillées tard ont souvent un indice de masse corporelle plus élevé, ainsi qu’un excès de graisse plus important autour de la taille, y compris de la graisse dans le foie.

Les auteurs de l’étude estiment que la cause principale de ce phénomène est que rester éveillé tard perturbe le rythme circadien. Lorsque ce rythme biologique est perturbé, l’horloge biologique interne du corps ne correspond plus au calendrier des activités sociales. C’est cette perturbation qui conduit à des troubles métaboliques et éventuellement au diabète de type 2.

De plus, rester éveillé tard et se réveiller plus tard le lendemain matin est souvent associé à des habitudes malsaines. Par exemple, des recherches ont montré que les noctambules sont plus susceptibles de fumer et de manger moins sainement, surtout tard le soir. Ce sont toutes des habitudes qui peuvent facilement provoquer l’obésité et le diabète de type 2, selon Healthline .

Source: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm