En plus de certains problèmes médicaux, les maux de tête sont parfois causés par des allergies, le stress, une consommation excessive d’alcool ou la consommation régulière de sucreries.
Les maux de tête sont une affection très courante, qui survient généralement au niveau de la tête et du visage. La douleur survient d’un ou des deux côtés de la tête, à un endroit précis ou de manière diffuse. Vous trouverez ci-dessous les causes courantes.
Allergie
Les allergies aux aliments, aux substances environnementales (poussière, poils d'animaux, pollen...) provoquent souvent un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons ou des larmoiements oculaires et des maux de tête. Selon l'American College of Allergy, Asthma and Immunology, les allergies provoquent un gonflement des cavités sinusales en raison d'ouvertures obstruées dans les sinus et d'une pression accrue entraînant des maux de tête dus aux sinus.
Déshydratation
La déshydratation due à l’exposition à des températures élevées ou à l’air froid et sec peut entraîner des maux de tête. La déshydratation provoque un rétrécissement du cerveau, ce qui exerce une pression sur les nerfs. Les maux de tête dus à la déshydratation se développent souvent accompagnés de vertiges, d’une soif excessive et d’une bouche sèche. Douleur à un endroit ou sur toute la tête, souvent sourde mais parfois aiguë.
Les maux de tête disparaissent généralement en buvant suffisamment d’eau, en se reposant et en prenant des analgésiques. S’il y a des signes de déshydratation sévère tels que confusion, fatigue, faiblesse musculaire, le patient doit se rendre dans un établissement médical.
Abus de drogues
Les personnes qui abusent des médicaments pour traiter les maux de tête peuvent souffrir de maux de tête de rebond (maux de tête récurrents). Ce mal de tête peut se développer en raison de la prise d’analgésiques pendant plus de 10 à 15 jours par mois, selon le type de médicament.
Stresser
Le stress amène le corps à libérer des substances chimiques dans le cerveau qui affectent les vaisseaux sanguins à l’intérieur de la tête, ce que l’on appelle une céphalée de tension. Selon l’American Migraine Foundation, les céphalées de tension peuvent durer 30 minutes et survenir jusqu’à une semaine. Des exercices de respiration profonde ou de méditation peuvent aider.
Covid-19, rhume, grippe
Les maux de tête sont un symptôme courant du Covid-19, du rhume et de la grippe en raison de la réponse inflammatoire du corps au virus. Une douleur intense de pression dans la tête qui s’aggrave en cas de toux ou d’éternuement peut être due au Covid-19. La vaccination réduit les risques de Covid-19 et de grippe. Pour prévenir le rhume, lavez-vous souvent les mains, restez au chaud et évitez tout contact avec les personnes malades.
Les maux de tête peuvent être sourds ou sévères, comme un « marteau ». Photo : Freepik
Dormir trop ou trop peu
Selon l'American Migraine Foundation, ne pas dormir suffisamment ou trop dormir sont tous deux des déclencheurs de maux de tête. Parce que cette mauvaise habitude de sommeil provoque des changements dans le cerveau.
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil courant. La réduction du flux d’oxygène vers le cerveau entraîne des maux de tête au réveil. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil présentent un risque de maladie cardiovasculaire et d’accident vasculaire cérébral.
Bavarder
Si vous vous réveillez avec un mal de tête sourd, accompagné de douleurs à la mâchoire, votre mal de tête peut être causé par le grincement des dents pendant votre sommeil. Un mauvais sommeil et le stress provoquent également des grincements de dents. L’utilisation d’un protège-dents aide à protéger les dents et à prévenir les maux de tête.
Caféine
La consommation de certaines boissons telles que le thé, le café et les boissons gazeuses contenant de la caféine est également une cause. Réduisez progressivement votre consommation de caféine pour réduire les maux de tête. Ne l'arrêtez pas brutalement si vous avez l'habitude d'en boire tous les jours, car les symptômes pourraient s'aggraver.
Fumée
Fumer et inhaler de la fumée de cigarette provoque des maux de tête et des migraines chez de nombreuses personnes. Parce que la nicotine contenue dans les produits du tabac est une substance addictive qui provoque cette maladie.
Selon le National Headache Institute, la nicotine contenue dans les cigarettes resserre les vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin vers le cerveau et les tissus environnants. La nicotine stimule les nerfs qui transmettent les signaux de douleur.
Boire de l'alcool
Boire trop d’alcool peut entraîner des gueules de bois et des maux de tête dus à la déshydratation. Parce que l’alcool a un effet diurétique, il pousse le buveur à uriner beaucoup, ce qui entraîne une déshydratation. Boire beaucoup d’eau ou de boissons non alcoolisées aide à rester hydraté et à modérer la consommation d’alcool.
Mangez beaucoup de sucreries
Les allergies aux édulcorants artificiels présents dans les bonbons peuvent également provoquer des maux de tête. Consommer trop de sucre ou de glucides raffinés peut provoquer une hypoglycémie réactive provoquant des maux de tête, des tremblements, de la transpiration et des nausées. Cela est dû au fait que le corps produit trop d’insuline en réponse à une consommation élevée de sucre, ce qui entraîne une baisse de la glycémie. L'hypoglycémie réactive survient généralement environ 2 à 4 heures après un repas.
Réduire la consommation de sucre et de glucides raffinés et les remplacer par des aliments contenant des glucides à digestion plus lente peut aider à prévenir cette maladie.
Mai Cat (selon Everyday Health )
| Les lecteurs posent ici des questions neurologiques auxquelles les médecins doivent répondre |
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