Prévenir les maux de gorge et l'écoulement nasal chez les enfants en été

Limitez les aliments et les boissons froides, allumez le climatiseur à 26-28 degrés Celsius, essuyez la sueur, ne laissez pas les enfants se baigner immédiatement après avoir été au soleil... pour éviter les maux de gorge, l'écoulement nasal, le nez bouché.

Ce n’est pas seulement le temps sec et froid de l’hiver qui provoque des problèmes d’oreilles, de nez et de gorge. L’été est également la période où les enfants sont sujets à la toux, aux maux de gorge, au nez qui coule et au nez bouché en raison de mauvaises habitudes alimentaires et de vie.

Maître, Docteur, CKII Tran Thi Thuy Hang (Chef du Département d'Oto-rhino-laryngologie, Hôpital Général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville) a déclaré qu'au cours des deux derniers mois de chaleur intense, l'hôpital a reçu de nombreux cas d'enfants souffrant de maladies courantes du nez et de la gorge entraînant de la fièvre, une perte d'appétit et une perte de poids. De nombreux enfants doivent rester à la maison et ne pas aller à l’école, ce qui affecte leurs résultats aux examens finaux. Parmi eux, ce sont les enfants de 0 à 10 ans qui viennent le plus souvent pour des contrôles. La cause principale est due aux mauvaises habitudes alimentaires, de vie et de garde des enfants des parents.

Le bébé Huynh Ngoc Mai (10 ans, District 12) a toussé pendant deux semaines avec une forte fièvre. On a diagnostiqué chez le bébé une pharyngite aiguë causée par une irritation due à des facteurs froids provoquant une inflammation. La mère du bébé a déclaré qu'en raison du temps chaud, le bébé boit souvent de l'eau froide et aime sucer de la glace.

Mme Quynh Huong (District 8) a amené ses deux fils voir un médecin. Tri Tam, 7 ans, souffrait de toux, d'un nez bouché et de fièvre depuis une semaine en raison d'une adénoïdite aiguë et d'une amygdalite. Tri Nguyen, 4 ans, souffre de rhinite, d'écoulement nasal vert, de manque d'appétit et de sommeil. « Il fait trop chaud, alors je mets la climatisation à 20 degrés Celsius, et quand il fait froid, je me couvre d'une couverture. Il y a eu des jours où mon bébé donnait des coups de pied et jetait la couverture sans que je m'en aperçoive », a raconté Mme Huong.

Selon le Dr Hang, le système immunitaire des enfants de moins de 10 ans n’est pas encore complet et est susceptible de tomber malade en cas de conditions climatiques difficiles. S’ils ne sont pas correctement soignés et informés sur la façon de manger et de vivre en été, les enfants auront du mal à éviter les maladies du nez, de la gorge et des voies respiratoires. Pour prévenir les maladies chez les enfants, les parents doivent tenir compte des points suivants.

Complément alimentaire rafraîchissant

Le temps chaud fait transpirer beaucoup les enfants, ce qui leur fait perdre de l’eau et leur donne envie d’aliments et de boissons froids. Compléter avec des aliments rafraîchissants tels que des jus de fruits, de la soupe de légumes verts, du thé aux haricots noirs, du thé aux haricots verts, du thé au ginseng, de l'eau de coco... sont très bons pour rafraîchir le corps. L'eau froide doit être limitée, en particulier l'habitude de sucer de la glace. Les muqueuses de la bouche et de la gorge des enfants sont très fines et sont susceptibles de souffrir d’engelures, d’irritations et d’inflammations si elles sont fréquemment exposées à la glace.

Les enfants sont sujets aux maux de gorge et aux écoulements nasaux en été en raison des conditions météorologiques et des mauvaises conditions de vie. Photo : Freepik

Température de climatisation appropriée

La climatisation peut facilement provoquer des maladies respiratoires chez les enfants. Les températures trop froides sont nocives pour les sinus. En raison de la chaleur, de nombreuses familles règlent souvent la température de la chambre à coucher à 18-20 degrés Celsius. Cependant, cette température peut facilement provoquer une déshydratation chez les enfants, entraînant une peau sèche, une bouche sèche, une gorge sèche, des yeux secs, des sinus et inévitablement un nez bouché, un nez qui coule et des maux de gorge.

La température de climatisation la plus appropriée pour la chambre d'un enfant est de 26 à 28 degrés Celsius. Lorsqu'ils dorment avec la climatisation, les parents doivent habiller leurs enfants de pyjamas à manches longues qui couvrent la poitrine et sont fabriqués en coton respirant ou en matière élastique. Les enfants ne doivent pas porter de vêtements à manches courtes ou de vêtements qui exposent le dos ou la poitrine, car ils peuvent facilement attraper froid. Les enfants devraient également boire de l’eau plus souvent en été, surtout dans les environnements froids toute la journée pour éviter la déshydratation.

La chambre doit être propre, aérée et hygiénique. Chaque matin, les parents doivent éteindre le climatiseur, ouvrir la porte pour laisser entrer la lumière du soleil et l’air naturel, libérer les gaz toxiques et prévenir la moisissure. Les enfants ne devraient pas être autorisés à vivre dans des conditions climatisées 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. L’utilisation d’un humidificateur est également utile dans les pièces climatisées pour limiter la sécheresse de la peau et des sinus chez les enfants.

Essuyer la sueur des enfants

Les enfants transpirent beaucoup pour de nombreuses raisons. Pendant la journée, c'est généralement dû au temps chaud et aux enfants plus actifs. Les enfants qui transpirent beaucoup la nuit peuvent souffrir d’une carence en calcium. Trop de transpiration et des vêtements mouillés rendent les enfants sensibles au froid, ce qui peut entraîner des infections respiratoires.

Les parents devraient habiller leurs enfants avec des matières fraîches comme le lin, le coton et des vêtements absorbant la transpiration. Si votre enfant transpire beaucoup pendant la journée, donnez-lui un bain deux fois par jour et changez-lui ses vêtements lorsqu’il transpire. La nuit, les parents doivent régulièrement toucher le dos et la tête de l’enfant. Si l'enfant transpire, utilisez une serviette pour l'essuyer et changez ses vêtements. En cas de transpiration excessive la nuit due à une carence en calcium, des suppléments de calcium sont nécessaires pour les enfants.

Les parents ne doivent pas laisser leurs enfants se baigner immédiatement après avoir couru ou été au soleil. Les enfants ne doivent pas être autorisés à entrer dans une pièce climatisée juste après le bain, encore mouillés et sans vêtements. N'emmenez pas immédiatement les enfants d'une pièce climatisée au soleil brûlant. Des changements soudains de température peuvent facilement entraîner un choc thermique. Le corps n’a pas eu le temps de s’adapter et est vulnérable aux maladies.

Nguyen Phuong

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