Selon le site de soins de santé WebMD , les causes suivantes peuvent entraîner une hypertension artérielle à laquelle vous ne vous attendez peut-être pas.
Maintenir une pression artérielle stable est important pour la santé générale.
Mangez beaucoup de sucre
Le sucre joue un rôle encore plus important que le sel dans l’augmentation de la pression artérielle. Un verre de soda de 24 onces (700 ml) peut entraîner une augmentation moyenne de la pression artérielle systolique de 15 points et de la pression artérielle diastolique de 9 points.
Solitaire
Se sentir stressé ou déprimé en raison d’une déconnexion sociale n’est pas bon pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle et peut aggraver la situation au fil du temps. Selon une étude, sur une période de quatre ans, la tension artérielle des personnes se sentant seules a fréquemment augmenté de plus de 14 points.
Carence en potassium
Nos reins doivent équilibrer le sodium et le potassium pour maintenir la bonne quantité de liquide dans notre sang. Ainsi, même si vous avez réduit le sel dans votre alimentation, vous pouvez toujours souffrir d’hypertension artérielle si vous ne mangez pas suffisamment d’aliments riches en potassium comme les bananes, le brocoli, les épinards, les haricots, le poisson, le lait écrémé, etc.
Retenir l'urine
Beaucoup de gens ne savent pas que retenir l’urine peut entraîner une augmentation de la tension artérielle. Une étude a révélé que ne pas aller aux toilettes pendant au moins 3 heures peut entraîner une augmentation de la pression artérielle systolique d’environ 4 points en moyenne et de la pression artérielle diastolique de 3 points. Cela est particulièrement important à mesure que la personne vieillit.
Déshydratation
Lorsque les cellules du corps n’ont pas assez d’eau, les vaisseaux sanguins se resserrent. C'est parce que le cerveau envoie un signal à l'hypophyse pour libérer une substance chimique qui la fait rétrécir, de sorte que nos reins produisent moins d'urine pour conserver plus longtemps le liquide dont nous disposons. Cela provoque une contraction accrue des petits vaisseaux sanguins de votre cœur et de votre cerveau, ce qui augmente votre tension artérielle.
Lien source
Comment (0)