Conseils pour contrôler la tension artérielle par temps froid

« Les températures froides provoquent une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui augmente la résistance des vaisseaux sanguins, obligeant le cœur à pomper le sang plus fort et augmentant la pression artérielle ». Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour en savoir plus sur cet article !

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : Manger et s'abstenir de viande animale, pourquoi la graisse dans le sang est-elle toujours élevée ? Pourquoi la vessie doit-elle être pleine lors d’une échographie ? ; Les bienfaits pour la santé peu connus de la combinaison du curcuma et du gingembre ...

Les médecins donnent des conseils efficaces pour contrôler l'hypertension artérielle lorsque le temps se refroidit

Les températures froides provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, augmentant la résistance des vaisseaux sanguins, forçant le cœur à pomper plus fort et augmentant la pression artérielle, explique le Dr Gnanadev NC, cardiologue et spécialiste avec plus de 20 ans d'expérience en Inde. La pression artérielle peut augmenter de 5 à 10 mmHg en hiver pour cette raison.

L’hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves telles que des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des lésions rénales et une perte de vision. Il est donc essentiel de savoir contrôler l’hypertension artérielle en hiver pour minimiser les risques.

Le temps froid peut poser des problèmes aux personnes souffrant d’hypertension artérielle.

Ici, le Dr Gnanadev partage quelques conseils pour contrôler l’hypertension artérielle lorsque le temps devient froid.

Restez physiquement actif malgré le froid. C’est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les effets négatifs de l’hypertension artérielle en hiver. L’exercice régulier aide à maintenir la souplesse des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine globale.

Envisagez des activités d’intérieur comme marcher sur un tapis roulant, faire du yoga ou suivre une vidéo d’entraînement à domicile. Si vous faites de l’exercice à l’extérieur, habillez-vous chaudement et évitez de sortir par temps froid.

Faites plus attention à votre alimentation. Ceci est particulièrement important par temps froid car cela peut augmenter la pression artérielle. Privilégiez une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Certains fruits et légumes comme les épinards, les carottes et les oranges sont riches en potassium et en magnésium, qui aident à réguler la pression artérielle.

Réduisez également votre consommation d’aliments transformés et emballés, qui sont souvent riches en sodium. Assaisonnez plutôt les aliments avec des herbes et des épices pour favoriser la santé cardiaque. Le prochain contenu de cet article sera sur la page santé le 20 décembre.

Pourquoi la vessie doit-elle être pleine lors d’une échographie ?

Une chose que l’on demande souvent aux personnes qui subissent une échographie de la vessie est de retenir leur urine afin que leur vessie soit pleine. Il s’agit d’un facteur très important lors de la réalisation d’une échographie de la vessie.

L’échographie est une technique d’imagerie non invasive qui utilise des ondes sonores à haute fréquence pour créer des images des structures à l’intérieur du corps. Une vessie pleine permet aux ondes sonores de se déplacer plus efficacement, ce qui donne des images plus claires et plus précises.

Avant une échographie de la vessie, vous devez boire beaucoup d’eau pour remplir votre vessie.

Une vessie pleine aidera l'image échographique à voir toute la structure interne, détectant ainsi des problèmes tels que des calculs, des tumeurs de la vessie ou d'autres anomalies. Si la vessie est vide ou presque pleine, l’image ne sera pas claire et la paroi de la vessie peut être floue.

L'échographie avec vessie pleine aide également le médecin à évaluer la fonction de rétention et d'excrétion de l'urine. Plus précisément, le médecin saura si la capacité de la vessie à retenir l’urine fonctionne normalement et s’il y a une fuite ou un blocage de l’urine. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 20 décembre.

Les bienfaits méconnus de la combinaison du curcuma et du gingembre pour la santé

Le rhume et la grippe sont plus fréquents lors des changements de saison ou lorsque les températures baissent. La maladie prendra plus de temps à guérir chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. L’association du curcuma et du gingembre contribue à renforcer l’immunité et présente de nombreux autres avantages.

Le curcuma et le gingembre sont des plantes naturelles aux propriétés médicinales. Ils contiennent tous des composés anti-inflammatoires, antioxydants et favorisant la digestion.

La combinaison du gingembre et du curcuma aidera à fournir au corps une riche source de substances anti-inflammatoires et antioxydantes.

La combinaison du curcuma et du gingembre peut offrir les bienfaits suivants pour la santé :

Réduit l'inflammation. L’inflammation chronique est l’une des principales causes du développement de maladies dangereuses telles que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Cette condition aggrave également les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde ou certains types de maladies inflammatoires de l’intestin. La combinaison du gingembre et du curcuma aidera le corps à recevoir suffisamment de nutriments anti-inflammatoires tels que le gingérol, le bêta-caryophyllène, curcumine ou turmérone.

Soulagement de la douleur. Plusieurs études ont montré que le gingembre et le curcuma ont tous deux le potentiel d’aider à soulager la douleur chronique. En particulier, la curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, est extrêmement efficace pour réduire la douleur causée par l’arthrite.

Réduit les nausées. Le gingembre est un remède naturel qui aide à apaiser l’estomac et à soulager efficacement les nausées. Certaines recherches montrent que manger au moins 1 gramme de gingembre par jour réduira considérablement les nausées et les vomissements après une intervention chirurgicale. Parallèlement, le curcuma a pour effet de lutter contre les problèmes digestifs causés par la chimiothérapie, en réduisant les symptômes tels que les nausées et la diarrhée. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huyet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm